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Medios y preparados para ganar masa muscular en los hombres.

21/02/2017 Farmacologia 165,412 Vistas

¿Qué debe hacer un atleta para mejorar sus indicadores de fuerza: ignorar las preparaciones farmacéuticas para el culturismo, dar preferencia a los productos naturales o tomarlos? Para tomar la decisión correcta, necesita al menos información completa y confiable sobre los suplementos permitidos, que incluyen las siguientes preparaciones farmacéuticas.

El medicamento contiene sales de potasio y magnesio de ácido aspártico o aspartato. Los iones metálicos apoyan el rendimiento del corazón y la resistencia del cuerpo, especialmente en el calor del verano. La herramienta se utiliza en el culturismo durante el "secado" y libera a los atletas de los calambres musculares. Asparkam restaura el equilibrio de los minerales después de que se eliminan el magnesio y el potasio debido a las grandes cantidades de líquidos consumidos, que se toman para evitar la intoxicación del cuerpo durante el entrenamiento intensivo y la nutrición mejorada de proteínas. Aspark está disponible en forma de píldora. La dosis y el régimen del fármaco están determinados por un médico deportivo. Recomienda tomar 1-2 comprimidos 3 veces al día, preferiblemente en las horas de la mañana y la tarde.

Mildronate en el culturismo se utiliza como un cardioprotector, que compensa la fatiga física y mental en los atletas mediante la restauración de sus reservas de energía. El fármaco normaliza el tono vascular, reduciendo la resistencia en la parte periférica del sistema circulatorio. Mildronate asegura el curso normal de los procesos metabólicos y estimula la inmunidad intracelular. La dosis diaria del medicamento se determina a una tasa de 15 a 20 mg / kg de peso, que en promedio es de 1 a 2 g, tomada en 4 dosis divididas. La duración del curso es de 14 días, repetida en 2-3 semanas.

Al ser un precursor del trifosfato de adenosina (ATP), una fuente de energía universal en la célula, la riboxina tiene un efecto complejo en el cuerpo de los culturistas:

  • aumenta la resistencia
  • Estimula los procesos de regeneración en las células musculares.
  • fortalece el sistema inmunológico
  • Promueve la síntesis de la hormona insulina y una mejor captación de la glucosa.
  • Estimula el metabolismo, especialmente el metabolismo energético.

Riboxin puede reemplazar ATP. El fármaco es eficaz en combinación con orotato de potasio. Se toma dentro de 1-3 meses según el esquema de 0.2 g 3-4 veces al día.

Orotato De Potasio

Orotat de potasio - Pharma para ganar masa muscular. El propósito principal de la composición es fortalecer el miocardio. Se utiliza en el tratamiento de pacientes con diagnóstico: arritmia, hipertensión, isquemia del corazón. Oryrate de potasio está disponible en forma de píldora (500 mg). El medicamento se toma de acuerdo con el siguiente programa: 1 hora antes de las comidas, 1 tableta 3 a 4 veces al día. La duración del curso de tratamiento es de 21-24 días.

Clenbuterol

Uno de los mejores quemadores de grasa en el culturismo, que aumenta el nivel de metabolismo basal en un 20-30%. El medicamento se utiliza en la etapa de secado. Clenbuterol tiene un poderoso efecto anti-catabólico, es decir, protege el tejido muscular de la destrucción. También se caracteriza por ser un anabólico moderado. En la etapa inicial, los efectos secundarios son posibles en forma de ansiedad, insomnio, temblor en las manos, dolores de cabeza. La dosis diaria es de 10 mg (1/4 comprimido). Poco a poco, la dosis se puede aumentar a 3 comprimidos por día. El curso Clenbuterol dura no más de 2 semanas para evitar el desarrollo de la adicción.

Es importante Después de un descanso de dos semanas, se puede repetir el tratamiento con Clenbuterol, pero con el uso del medicamento Ketotifen.

Anastrozol

El dopaje disponible en una farmacia para culturistas, el anastrozol, que previene la conversión de testosterona en estrógenos, un proceso conocido como aromaterapia cuando se toman esteroides anabólicos de tipo esteroide. El efecto de la droga se manifiesta en los siguientes efectos:

  • reduciendo el nivel de hormonas femeninas
  • El crecimiento de la testosterona libre y su síntesis natural.
  • Un aumento en la concentración de hormonas anabólicas.
  • deshacerse de los signos de ginecomastia (deposición de grasa de tipo femenino con un marcado aumento en las glándulas mamarias),
  • ganancia de masa muscular
  • Mejora el rendimiento muscular.

Con la caída del deseo sexual, la disfunción eréctil, los estados depresivos, se reduce la dosis del fármaco.

Tamoxifeno

Un medicamento del grupo de antiestrógenos que bloquean la síntesis de hormonas femeninas. El tamoxifeno estimula la secreción de testosterona. Actúa lentamente, por lo que su recepción dura de 6 a 8 semanas. El tamoxifeno tiene propiedades para quemar grasa, aumenta la densidad del tejido muscular y, por lo tanto, se usa durante el secado. La composición es necesaria para la eliminación del exceso de agua, que puede acumularse al tomar esteroides anabólicos en el culturismo.

Pentoxifilina

Un medicamento que dilata los vasos sanguíneos, mejora el suministro de sangre y la nutrición del tejido, pero sin cambios significativos en la presión arterial. La pentoxifilina es considerada una de las mejores drogas de dopaje en la farmacia para el culturismo, utilizada para el bombeo. El efecto del agente se manifiesta una hora después de la administración. En el 90% de los casos, los atletas observan un potente bombeo que dura varias horas. Aumenta el efecto de la venosa, la plenitud, el bombeo, por lo que los culturistas lo aceptan la víspera de subir al escenario.

Para los dolores de cabeza asociados con hipotensión, náuseas leves, taquicardia, enrojecimiento de la piel, las dosis reducen o cancelan el medicamento. La pentoxifilina se toma antes y después del entrenamiento. En promedio, el régimen es: 3 veces / día, 2 comprimidos (100 mg) durante la semana. El fármaco está contraindicado para personas con enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.

Medicamento vasoactivo que mejora la microcirculación sanguínea en el tejido muscular y el adelgazamiento de la sangre. Proporciona la plenitud de los músculos, el desarrollo de una red de capilares en ella, sin la cual el bombeo y el crecimiento de los músculos del culturista son imposibles.

En culturismo, Agapurin se acepta de acuerdo con el siguiente esquema:

  • En días de entrenamiento, 3 veces 2 tabletas.
  • En los días de descanso, 3 veces 1 tableta.

La duración del curso Agapurin - 20 días. Después de un descanso de 4 semanas, el curso se repite. Tabletas lavadas con una gran cantidad de agua. Para evitar efectos secundarios, está prohibido tomar el medicamento sin consultar al médico.

Ácido glutámico

Este es un aminoácido reemplazable, una parte integral de las proteínas de la fibra muscular. La droga mejora la actividad cerebral, lo que le permite concentrarse en el proceso de entrenamiento. El ácido glutámico mejora la inmunidad, lo cual es especialmente importante para los atletas que toman esteroides anabólicos. Promueve la utilización de ácido láctico y la recuperación de los músculos culturistas en los días de descanso. La cuarta parte de los aminoácidos incluidos en las moléculas de proteína se puede sintetizar a partir de ácido glutámico.

Levzey (raíz de Marali)

Leuzey en el culturismo se utiliza para mejorar el rendimiento de los atletas. La raíz maral es una planta de montaña en la que se encuentran esteroides que activan la biosíntesis de proteínas. Después de tomar la tintura, Leuzea dilata los vasos sanguíneos, la presión arterial disminuye. Complemento alimenticio a base de raíz de maralia es más barato que los análogos extranjeros. La droga no tiene efectos secundarios.

Aralia manchu

Un adaptógeno que mejora la inmunidad y el rendimiento. La aceptación de la tintura de Aralia se acompaña de una disminución en los niveles de glucosa en la sangre, la liberación de somatotropina, una ganancia de masa muscular y una mejora en el apetito. La tintura se toma 2-3 veces al día en una cantidad de 20-30 gotas. En los días de entrenamiento, la recepción de Aralia Manchu se realiza por la mañana y una hora antes del entrenamiento. En forma de tableta, el fármaco no estimula el metabolismo plástico.

Complejos vitamínicos

Las vitaminas son componentes no proteicos de las enzimas, son necesarias para los procesos bioquímicos, incluida la biosíntesis de proteínas. Sin ellos, los medicamentos para el aumento de peso son ineficaces.

De las vitaminas complejas, el medicamento Complivit es el más popular en el culturismo, tomado después de una comida en una dosis de una tableta 3 veces al día. Cuando se toman vitaminas por separado, vale la pena señalar las vitaminas B:

  1. El fuerte efecto anabólico difiere de la cianocobalamina (vitamina B12).
  2. Para el metabolismo normal y el sistema nervioso, tome piridoxina o vitamina B.
  3. Para el balance energético, los procesos de crecimiento y la regeneración, necesita tiamina o vitamina B.
  4. Para la función de la sangre, el metabolismo de los aminoácidos es responsable del ácido fólico (vitamina B9). La necesidad diaria para ello es de 600 mg.

Atencion Las vitaminas B son inyectables. Para excluir la competencia entre ellos, se perforan por separado.

El ácido ascórbico resiste los resfriados, por lo tanto, para la prevención de su ingesta de 3 a 5 gramos por día.

Sin minerales, los impulsos nerviosos no se transmiten, los músculos no se contraen. Algunos de ellos forman parte del tejido óseo (fósforo y calcio), otros participan en la producción de testosterona, por ejemplo, el zinc. Las soluciones de sales minerales (electrolitos) se llenan con una célula y un fluido intercelular.

Entre los atletas culturistas, las preparaciones complejas con contenido óptimo de vitaminas y minerales para atletas son muy populares.

Diabeton MW

El fármaco de la categoría de "anabólicos para el crecimiento muscular". La diabetes MB se usa en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Popular entre los atletas en la temporada baja para apoyar el metabolismo plástico. El curso comienza con una tableta (30 mg) por día, tomada en el desayuno. La duración del curso Diabeton MB es de 1.5-2 meses. Durante este tiempo, la dosis se ajusta a 60 mg (2 tabletas). El medicamento no se combina con otros medicamentos. Es más efectivo en el peso cuando se organizan 6 comidas al día con un alto contenido en la dieta del culturista de alimentos con proteínas y cantidades mínimas de grasa.

Advertencia Tomar Diabeton CF contra una dieta baja en calorías puede provocar hipoglucemia.

Saltos es un quemador de grasa altamente efectivo, similar en propiedades al Clenbuterol. El fármaco estimula la secreción de secreciones de la glándula tiroides, así como la norepinefrina y la adrenalina, que en el contexto del aumento de la temperatura contribuye a la oxidación de las grasas. Saltos se utiliza en el culturismo durante la fase de secado. La dosis diaria de la droga para atletas de pérdida de peso que pesa 75 kg es de 3 tabletas en dosis divididas. Con buena tolerancia, la dosis se incrementa 2 veces. Se repite un curso de 6 semanas después de 1,5 meses. Saltos activa el sistema nervioso, por lo que el fármaco se acompaña de temblor de manos, dolor de cabeza, taquicardia y nerviosismo.

Glicerofosfato de calcio

Las tabletas de glicerofosfato de calcio para el aumento de peso en los hombres se utilizan para mejorar la condición de los pacientes que sufren de fatiga, raquitismo y distrofia. Activar el metabolismo de las proteínas. La droga aumenta el apetito, para cumplir con lo que es mejor utilizar una dieta alta en proteínas. La dosis diaria de glicerofosfato de calcio es de 1000 mg con un peso de 80 kg. Se divide en 5 dosis de una tableta (200 mg). Tiempo de consumo de drogas: mañana 2 horas antes del entrenamiento. El curso sobre la masa dura 1,5-2 meses.

Trimetazidina

Un análogo más barato de la famosa Mildronata. La trimetazidina activa los procesos oxidativos en la célula, acompañados por la liberación de energía, lo que aumenta el rendimiento, la resistencia y la capacidad del atleta para soportar el entrenamiento intenso. Interfiere con el crecimiento del número de radicales libres. Va bien con otras drogas. La trimetazidina tiene varias ventajas sobre las formulaciones basadas en creatina.

Vinpocetina

La vinpocetina es un medicamento que dilata los vasos sanguíneos, incluido el cerebro. Mejora la nutrición y normaliza el metabolismo en el cerebro y los tejidos musculares. Adelgaza la sangre, elimina la agregación de plaquetas, lo que corrige la circulación cerebral rota. La vinpocetina contribuye a la resistencia de los tejidos a la deficiencia de oxígeno. Estimula la oxidación de la glucosa, el metabolismo de la norepinefrina y la serotonina. La herramienta tarda una hora antes del entrenamiento en la dosis de 5-30 mg. En caso de sobredosis de drogas, se observan temblor de manos e insomnio.

El fármaco utilizado en el complejo tratamiento de la diabetes. En el culturismo, la metformina se utiliza como un quemador de grasa. A la observancia de la instrucción prácticamente no se realiza una acción colateral. Afecta el metabolismo: reduce la absorción de glucosa del intestino delgado, previene su formación en el hígado, promueve la oxidación del monosacárido en los músculos. Suprime el hambre, lo que estabiliza o reduce el peso.

Atencion Un curso de metformina en combinación con entrenamiento intensivo solo aumentará la efectividad del medicamento.

Preparaciones seguras para ganar masa muscular.

Con el crecimiento de la masa muscular, la necesidad de componentes nutricionales para el cuerpo aumenta varias veces. Muchos hombres no tienen tiempo o simplemente no pueden comer suficientes lípidos, carbohidratos y proteínas, que son necesarios para el aumento muscular normal y, por lo tanto, incluyen en sus dietas preparaciones para el aumento de peso.

Importante: las píldoras para la masa muscular no son "píldoras mágicas" de las que los músculos salen de la nada. Trabajan solo en el contexto de una dieta equilibrada y un entrenamiento intensivo sólido.

El criterio dominante para la selección de fármacos para ganar masa muscular es la seguridad y la ausencia de efectos negativos. Aunque muchos hombres en busca de resultados rápidos no prestan atención a la inocuidad.

Los ganadores se llaman aditivos biológicamente activos, que se producen en forma de un polvo que contiene una alta concentración de lípidos, componentes de proteínas y carbohidratos, vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. El medicamento se diluye para aumentar la masa muscular con agua corriente o leche descremada. Se permite la dilución del jugo.

La composición suele contener las siguientes sustancias:

  • Proteínas
  • Vitaminas de diversos grupos,
  • Niacina, ácido fólico,
  • Componentes minerales - zinc, yodo, hierro, fósforo,
  • Los aminoacidos
  • Aditivos de sabor.

Los ganadores son medicamentos no esteroides que parecen ser un componente necesario en la nutrición de los atletas. El efecto positivo en el fondo de la aplicación es reducir la fatiga, la recuperación rápida después del ejercicio, aumentar la masa muscular.

Los ganadores más efectivos:

  1. "Masa seria" (fabricante de nutrición óptima).
  2. "Up your mass" (productor es MPH).
  3. "Masa verdadera" del fabricante BSN.

Los suplementos dietéticos se diluyen solo con agua tibia, pero de ninguna manera un líquido caliente, ya que las proteínas tienden a reducirse, respectivamente, no se observa el efecto esperado. No tome drogas si se trabaja en el alivio de los músculos.

La proteína es una proteína concentrada producida como una mezcla. Las drogas basadas en proteínas ayudan al cuerpo de los hombres en un tono, ayudan a fortalecer la masa muscular y compensan el gasto de energía.

Vale la pena saberlo: no es recomendable tomar más de 30 gramos de proteína al mismo tiempo. Durante un conjunto de masa muscular, se recomienda consumir al menos 2 g de proteína por kg de peso corporal.

Preparaciones para ganar masa muscular:

  • Optimum Gold Standard. Se absorbe rápida y fácilmente en el cuerpo, contiene proteína de suero aislada. Una porción contiene 24 gramos de proteína y tres gramos de carbohidratos. Según las revisiones, esta es la mejor manera de desarrollar músculo hoy.
  • COR-Performance de Cellucor. Se disuelve bien en agua, posee un sabor agradable. En una porción 25 gramos de proteína,
  • Combat Powder de MusclePharm. Herramienta multicomponente que suministra masa muscular con nutrientes durante ocho horas.

Polvos de proteínas complejas ayudan a restaurar la deficiencia de proteínas. Se pueden tomar después del entrenamiento o por la mañana antes del comienzo de las clases para obtener la cantidad de energía requerida.

Los amino acidos

Los aminoácidos están representados por los nutrientes que componen la proteína. Promueven el crecimiento, restauración y fortalecimiento de las fibras musculares. Estos componentes no solo contribuyen a un conjunto de masa muscular, sino que también tienen otras propiedades positivas:

  1. Regular los procesos catabólicos.
  2. Contribuir a aumentar la fuerza y ​​la resistencia,
  3. Restaurar el tejido muscular después de una carga de energía,
  4. Reducir el porcentaje de grasa subcutánea,
  5. Activar la actividad cerebral.

Los aminoácidos están disponibles en forma de tabletas para el crecimiento de masa muscular, cápsulas, en forma líquida y en polvo. Entre los medios farmacéuticos emiten arginina, licina, glicina (forma de tableta), metionina.

Creatina y miostatina

La creatina participa activamente en la transformación de la energía en las fibras musculares, lo que aumenta su contractilidad. En el contexto del consumo de la cantidad requerida de creatina, se observa un rápido aumento de masa.

Las mioastatinas son una categoría de complementos alimenticios relativamente nuevos para hombres profesionalmente involucrados en deportes. Ayudan a construir masa muscular. Sin embargo, una desventaja significativa es el hecho de que sus efectos en el cuerpo humano no se entienden completamente. En la aplicación todavía está discutiendo. A pesar de que no se observan efectos secundarios, no se han realizado estudios a gran escala, por lo que no hay información sobre las reacciones negativas retardadas del cuerpo.

Farmacia para ganar masa muscular.

Medicamentos farmacéuticos para ganar masa muscular ayudan a lograr el objetivo. Они способствуют усилению роста мускулатуры на верхних и нижних конечностях, в области живота, спины.

Аптечные таблетки для набора мышечной массы:

  • El ácido glutámico mejora el trabajo del sistema nervioso central, estimula la actividad cerebral, ayuda a recuperarse del entrenamiento intensivo, ayuda a aumentar el estado inmunológico en invierno.
  • La riboxina es un medicamento que se enfoca en la estimulación de procesos químicos en el cuerpo. La droga tiene un efecto anabólico, protege contra la insuficiencia cardíaca. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, aumenta el metabolismo energético. Combinado con orotato de potasio
  • La metionina es un aminoácido esencial extraído del requesón. Ayuda a normalizar los procesos metabólicos, acelera el crecimiento muscular. Tiene la capacidad de mejorar los efectos de las hormonas y el ácido fólico,
  • Ecdysterone es una medicina herbal con efecto tónico y estimulante. Ayuda a construir masa muscular, aumenta la resistencia, no se caracteriza por reacciones adversas. Se observa un resultado más pronunciado cuando la combinación del fármaco con suplementos de proteínas, ácido ascórbico y vitaminas B,
  • Liv-52 es un producto orgánico con un efecto anabólico y un efecto de ardor en el fondo de un aumento en la masa muscular,
  • Bettimil ayuda a aumentar la masa muscular, da un efecto de energía, proporciona una mayor resistencia. En el contexto de la creciente carga de poder, el efecto medicinal aumenta.

Para su información, la principal ventaja de los medicamentos descritos es la ausencia de contraindicaciones significativas y efectos negativos. Las preparaciones farmacéuticas proporcionan un resultado largo e irreversible.

Esteroides anabolicos

Cuando los medicamentos o los suplementos dietéticos no ayudan a lograr el objetivo, muchos recurren a los esteroides anabólicos para obtener ayuda. Se recomienda aplicar cuando un hombre está decidido a crear una carrera deportiva. De lo contrario, el uso no está justificado, ya que representa una grave amenaza para la salud. Los anabólicos se utilizan exclusivamente bajo supervisión médica.

Metandienona

En la gente los medios son más conocidos como "metano". Es seguro decir que fue utilizado por cientos, si no miles de atletas. La alta prevalencia se debe al bajo precio, a una lista relativamente pequeña de efectos negativos, así como a la capacidad de proporcionar un gran aumento en la masa muscular.

Testosterona

De hecho, este medicamento parece ser el "padre" de todos los esteroides disponibles en el mercado, ya que estos últimos actúan como sus derivados en diferentes concentraciones y variaciones. Las ventajas incluyen bajo costo y flexibilidad de uso, seguridad relativa y baja toxicidad.

La principal capacidad es la protección de las fibras musculares y los ligamentos de las lesiones. Este medicamento debe combinarse con testosterona. Si se usa como un agente único, la probabilidad de efectos secundarios del sistema urogenital es alta.

Posibles efectos secundarios:

  1. Agresión irrazonable,
  2. Llorando
  3. La labilidad emocional.

La droga tiene diferentes formas de liberación. En la mayoría de los casos, los atletas realizan una inyección, ya que este método de administración proporciona la concentración máxima del ingrediente activo en poco tiempo.

Estanozolol e insulina

El estanozolol es un remedio conocido que se usa para un propósito específico: quemar grasa subcutánea y al mismo tiempo aumentar la masa muscular. Sin embargo, solo se puede usar para fortalecer los músculos: para esto se combina con la testosterona: aumenta los efectos del estanozolol y reduce el riesgo de lesiones. El estanozolol tiene un efecto diurético pronunciado.

La insulina parece ser un tipo de sistema de transporte, que mejora diez veces no solo la absorción de componentes útiles en el cuerpo, sino también los medicamentos anabólicos.

Hecho: el uso de la insulina está justificado solo por atletas experimentados que entienden el principio de la sustancia. En la situación opuesta, no se excluye una violación de la funcionalidad del páncreas, lo que conduce al desarrollo de diabetes mellitus o pancreatitis aguda. Dosis excesiva debido a la deficiencia de carbohidratos puede ser fatal.

Los anabolicos tienen ciertas ventajas. En primer lugar, un conjunto de músculos de hasta 10 kilogramos por mes en un contexto de entrenamiento intenso. En los hombres, la resistencia aumenta, las escalas de trabajo crecen, los huesos se fortalecen.

Junto con las propiedades positivas, los esteroides anabólicos pueden desencadenar efectos graves. Los efectos secundarios comunes incluyen insuficiencia hepática / función renal, reducción de la producción de testosterona, hipertrofia de la próstata, alopecia focal, acné, enfermedades del sistema cardiovascular, etc.

No hay medicamentos para el crecimiento de la masa muscular, que funcionaría por separado y sin esfuerzo del hombre. Los suplementos deportivos, proporcionados por medios seguros, proporcionan aumento de peso junto con una dieta equilibrada y un programa de entrenamiento competente. Los anabólicos dan un buen resultado, pero pueden llevar a efectos irreversibles en la salud.

¿Quién necesita drogas para construir músculo?

Tomar las drogas pueden los hombres que participan activamente en los deportes y controlar cuidadosamente su salud. Una persona debe estar bien versada en las reglas de nutrición deportiva, hacer ejercicio regularmente y adherirse estrictamente al régimen.

Si un hombre trabaja mucho, aprende y no tiene tiempo de usar las vitaminas necesarias para el crecimiento muscular, entonces se le permite tomar algunas pastillas y agregarlas a los medios alimenticios con una gran cantidad de proteínas y carbohidratos.

Para construir musculo

Es importante entender que los músculos no aumentarán de forma milagrosa, las drogas no son una herramienta mágica. Las tabletas ayudarán solo si se combinan con pesados ​​entrenamientos regulares y una dieta balanceada.

Las sustancias androgénicas deben tomarse con precaución, están diseñadas solo para atletas con gran experiencia. Los profesionales son capaces de realizar los cursos deportivos necesarios y la terapia PKT. Las drogas de este tipo son potentes, pueden afectar negativamente el estado de todo el organismo, por lo que antes de comenzar a tomarlas, debe sopesar todas las partes. Tampoco proporcionan un resultado milagroso, todo dependerá de cuánto tiempo pasará un hombre en el gimnasio y de las cargas físicas que le dará a sus músculos. Además, los nutrientes seleccionados adecuadamente pueden ayudar a aumentar las fibras musculares.

¡El monitoreo por parte del médico y el entrenador durante la ingesta de esteroides es obligatorio!

Esteroides anabólicos comunes

Si su médico ha aprobado el uso de medicamentos anabólicos, puede usar las sustancias más populares. Éstos son algunos de ellos:

    El medio más famoso para aumentar el músculo es el metano o la metandienona. Muchos atletas beben esta droga, es la más segura para el cuerpo, tiene un mínimo de efectos secundarios y produce un efecto positivo en un período de tiempo muy corto. También su ventaja es un precio atractivo, el precio está disponible para todos. Una variación del metano es Danabol.

Insulina y estanazol - alcance, eficacia

El estanazol y la insulina también se consideran sustancias anabólicas. Con el uso prolongado, puede tener grandes problemas de salud, si no proporciona asistencia oportuna, ¡incluso es posible un resultado fatal!

Stanazol: un medicamento diseñado para quemar grasa, mientras que la masa muscular permanece en su estado original. A veces la herramienta se utiliza para construir fibras musculares. Para que el efecto sea lo más positivo posible, se toma testosterona junto con él, lo que aumenta varias veces el efecto del estanazol, normaliza los líquidos corporales y reduce el riesgo de daño muscular.

La insulina está diseñada para diabéticos que tienen problemas obvios con el páncreas. Las personas con diabetes, consultan constantemente a un médico que establece la dosis permisible. Si se usa incorrectamente, la insulina puede causar la muerte, ya que ayuda a digerir los alimentos en la mitad del tiempo y también aumenta los efectos de otras sustancias anabólicas. Los atletas deben ser conscientes de todos los riesgos de tomar insulina, y solo entonces decidir este paso. Este método no es seguro para desarrollar músculos, aunque los músculos comenzarán a crecer ante sus ojos.

Suplementos deportivos

Algunos suplementos deportivos también ayudan a lograr el resultado deseado. Estos incluyen:

  • aminoácidos
  • drogas proteicas
  • creatina
  • ganador

Durante los entrenamientos fuertes y las cargas pesadas, el cuerpo se ve sometido a un enorme estrés, por lo que se interrumpe la producción de la hormona cortisol. Los aminoácidos le permiten mantener esta hormona en condiciones normales o acelerar su recuperación en un futuro próximo. Los atletas llaman aminoácidos divididos en proteínas, listos para comer.

La proteína es una proteína concentrada que es un elemento clave en la construcción del tejido muscular. Esta herramienta es fácil de obtener de productos seleccionados correctamente. La proteína se consume solo si no hay suficiente proteína. La ventaja de la droga es que la proteína no sobrecarga los intestinos y el estómago.

Mezcla para ganador

El siguiente suplemento conocido por los atletas es la creatina. Produce un efecto de energía a medida que aumenta el nivel de fosfato de creatina en el cuerpo. Además, la sustancia restaura la capacidad reproductiva de una persona, retiene agua y en los primeros siete días el atleta siente un aumento significativo en los músculos. Los atletas a menudo usan creatina, ya que no solo aumenta la masa muscular, sino que también le da fuerza física adicional.

Gainer es una mezcla deportiva, que consta de dos componentes efectivos: carbohidratos y proteínas. Esta mezcla está diseñada específicamente para el aumento más rápido posible en el peso muscular. Lo principal es usar esta mezcla correctamente y no exceder la dosis recomendada. Además, como el geyner se usa para obtener energía, el atleta no se cansa tan rápidamente durante los procedimientos de entrenamiento.

Antes de usar cualquier suplemento, es importante consultar con un entrenador, un médico y una prueba.

La droga Synthol: reglas de uso.

Esta sustancia difiere en que cuando penetra profundamente en el tejido muscular, conduce a un estiramiento gradual y un aumento de la fascia. Esta droga consta de varios componentes:

  • lidocaína - analgésico
  • varios ácidos grasos
  • alcohol bencílico - alcohol orgánico

Durante el uso de este medicamento, muchos atletas afirman que se retira del cuerpo durante mucho tiempo, aunque muchos otros señalan que después de unos meses de uso, Syntol no deja ningún rastro en el cuerpo, por lo que no se detecta mediante diferentes métodos. Por ejemplo, unos meses después de usar esta herramienta, los médicos tomaron radiografías de los huesos de las personas que tomaban el medicamento, ya que no se notó el resultado de su aceite.

Rhodiola Rosea (Raíz Dorada)

Planta de la categoría adaptogen. Patria de Rhodiola Rose: Altai, Lejano Oriente, Siberia Occidental, Montañas Sayan. El medicamento contiene ingredientes activos (rodzina y rodiolizida), que aumentan la fuerza muscular y la resistencia debido al aumento en el número y tamaño de las "centrales de energía celular" (mitocondria), donde tienen lugar las reacciones del metabolismo energético. Después de esto, hay un aumento en la actividad de la actina y la miosina, las proteínas responsables de la contracción muscular. La tintura de Rhodiola rosea se toma 2-3 veces antes de las comidas en una cantidad de 20-25 gotas.

La selección de medicamentos disponibles para el culturismo es mejor confiar en el médico deportivo, que tendrá en cuenta las características individuales del atleta, su nivel de preparación y experiencia laboral.

Tipos de preparaciones farmacéuticas para deportistas.

Todos los medicamentos y píldoras permitidos para deportes, vendidos en una farmacia, se dividen en varios grupos según el efecto producido y la tarea principal. En este artículo consideraremos 10 categorías principales de medicamentos, cuyo uso permite alcanzar altos logros en los deportes y el culturismo. La lista incluye:

  • Activadores del crecimiento muscular.
  • Suplementos vitamínicos y complejos,
  • Estimulantes del flujo sanguíneo,
  • Quemadores de grasa y productos para adelgazar.
  • Drogas energeticas
  • Enzimas
  • Antiestrógenos y bloqueadores de estrógenos,
  • Hepatoprotectores.

Preparaciones para ganar masa muscular.

Esta es una de las categorías más amplias, cuyas preparaciones farmacéuticas varían según el mecanismo de influencia sobre el cuerpo, la forma de liberación, el método de aplicación y la gravedad del efecto. Todos ellos le permiten acelerar el crecimiento del tejido muscular. Como resultado de la ingesta regular de agentes anabolizantes, los jóvenes magros pueden convertirse en culturistas musculares sin recurrir a sustancias esteroides prohibidas. Por supuesto, el factor principal para el éxito es el entrenamiento intenso regular.

  • El metiluracilo es un excelente anabólico con un efecto catabólico activo. Este medicamento es capaz de regenerar nuevas células musculares. La recepción de fondos reducirá el período de recuperación entre clases. Efectos secundarios mínimos - su principal ventaja sobre los análogos.

  • El trimetabol es otra herramienta popular para ganar masa muscular con un potente efecto anabólico. Producido en forma de jarabe, el medicamento está diseñado para mejorar el apetito de los niños y activar la función gastrointestinal. Los culturistas y atletas que trabajan en otras direcciones, lo toman para ganar peso, utilizando dosis más altas. Tomar grandes cantidades de trimetabol no solo acelera el crecimiento muscular, sino que también afecta el sistema nervioso central. Cuando los atletas de sobredosis suelen dormir.

  • La tiroxina mejora los procesos metabólicos y acelera el crecimiento del tejido muscular a nivel celular. Tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo, especialmente las proteínas. La tiroxina también mejora los procesos oxidativos en el cuerpo. El efecto depende de la dosificación. Con una dosis mínima de la droga tiene un efecto anabólico. El volumen promedio estimula el sistema nervioso central y el aumento de la dosis reduce la producción de la hormona estimulante de la tiroides. La dosis óptima para deportistas es de 25 mg por día antes de las comidas. La sobredosis puede provocar problemas en el sistema cardiovascular (angina de pecho, arritmia, taquicardia), temblor o insomnio.

  • El ácido glutámico es uno de los aminoácidos esenciales esenciales que afectan el metabolismo de las proteínas y contribuye a la construcción adecuada de las fibras musculares. La dosis alcanza los 10 mg por dosis.

  • Diabetes MB: un medicamento con un potente efecto anabólico que mejora la producción de insulina. Esta es una de las hormonas a través de las cuales crecen los músculos. ¡ATENCIÓN! Después de tomar el medicamento junto con los alimentos, debe comer un dulce para aumentar el nivel de glucosa en la sangre. Si esto no se hace, el riesgo de coma hipoglucémico es alto. La herramienta es mejor tomarla en el desayuno.

Complejos de vitaminas y minerales

Los atletas toman complejos vitamínicos para prevenir el agotamiento, tanto físico como nervioso. Las preparaciones farmacéuticas que contienen docenas de vitaminas y minerales, tienen un efecto complejo en el cuerpo, aumentando los signos vitales en general.

  • Vitus Energy: píldoras que tonifican el cuerpo y aumentan la eficiencia. Taurina, extracto de guaraná, inositol, vitaminas B, cafeína y ácido succínico están presentes en la composición. La combinación de estos ingredientes tiene un efecto estimulante en el cuerpo, por lo que después de tomar este medicamento, se siente una oleada de energía.
  • Alphabet Energy - un complejo poderoso, que se toma a altas cargas en el cuerpo. El paquete contiene tabletas de tres colores: el amarillo proporciona energía extra, el naranja mejora el metabolismo y los verdes tienen un efecto sedante (deben beberse por la noche).
  • Doppelgerts Energotonik es un complejo que contiene vitaminas B, ácido fólico y muchos oligoelementos beneficiosos. Tomar el medicamento le permite hacer frente al ejercicio intenso y mejorar el rendimiento.
  • Las vitaminas del grupo B (B1, B12, B6) promueven el curso normal de los procesos metabólicos, mejoran el metabolismo y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Los atletas toman vitaminas en este grupo en forma de inyecciones. La vitamina B9, o ácido fólico, ayuda a fortalecer el sistema nervioso y mejora el metabolismo de las proteínas.
  • Asparkam activa el metabolismo de los electrolitos, repone las reservas de potasio en el cuerpo, combate los calambres musculares. La droga no tiene un efecto anabólico directo, por lo que su uso generalmente se realiza en combinación con otros medios. Los culturistas toman pequeñas dosis de asparkam, no más de 200 mg por día, dividiéndolos en 2-3 dosis.
  • El glicerofosfato de calcio ayuda a mantener los niveles normales de calcio. Se toma 2 veces al día después de las comidas.

  • La trimetazidina mantiene los niveles normales de ATP en la célula y los nutre con oxígeno. Tomar el medicamento puede aumentar la resistencia al esfuerzo físico intenso. La dosis máxima por día es de 70 mg.
  • Ecdisten ayuda a mejorar el rendimiento físico, por lo que se toma en preparación para la competencia. El régimen recomendado es de 0,001 mg tres veces al día. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
  • Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. También actúa como un anabólico en combinación con otros medicamentos relevantes, cuya tarea es activar el metabolismo. Riboxin para el deporte requiere una dosis mayor, un máximo de 3000 mg por día dividido en tres dosis.
  • El orotato de potasio es un anabólico no hormonal que mejora la producción de proteínas a nivel genético. El medicamento, diseñado para pacientes con metabolismo de proteínas deteriorado, mejora el apetito y promueve la regeneración de los tejidos corporales. En el culturismo, el orotato de potasio se usa en una dosis de 500 mg tres veces al día.
  • El ácido ascórbico estimula los procesos oxidativos y promueve la producción de hormonas sexuales. En los deportes, se utiliza como una vitamina auxiliar para fortalecer el sistema inmunológico. El día que necesite tomar un gramo de vitamina C, dividiéndolo por la mitad.
  • El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados, que son necesarios para el funcionamiento normal del sistema cardiovascular. Todos deben tomarla, independientemente de la naturaleza de la actividad y la cantidad de actividad física. La dosis óptima es de 1000 mg por día, dividida en dos dosis.
  • El hematógeno es un medio excelente para compensar la deficiencia de hierro. En su composición hay proteínas solubles y ferrum.

Medios para mejorar la circulación sanguínea.

El mantenimiento de la circulación sanguínea normal en el cuerpo es necesario para el funcionamiento de todos los órganos y sistemas. En condiciones de mayor actividad física, se recomienda tomar medicamentos especiales para activar el flujo sanguíneo.

  • Piracetam, pentoxifilina, trental: preparaciones farmacéuticas diseñadas para mejorar la circulación periférica. La dosis se discute con el médico.
  • El óxido nítrico fortalece los vasos sanguíneos y aumenta su elasticidad. Esta droga es óptima para el deporte, y la dirección no importa. Es un buen antiespasmódico, que también es capaz de reducir la inflamación, combatir hongos y parásitos intracelulares. La dosificación individual es prescrita por un médico.
  • Panangin es un producto farmacéutico diseñado para tratar enfermedades del corazón y problemas de los músculos del corazón. En los deportes, ayuda a neutralizar los efectos secundarios de otras drogas.
  • Vinpocetina: un medio para activar el flujo sanguíneo y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Mildronate promueve la eliminación rápida de productos de descomposición después de entrenamientos intensos, enriqueciendo el tejido muscular con oxígeno durante los deportes y la recuperación. El mildronato se incluye a menudo en los suplementos nutricionales deportivos. La farmacia está disponible sin receta médica. Los atletas deben tomar 0.5 g dos veces al día. Si estamos hablando de un período preparatorio, la duración del curso será de dos a tres semanas. Durante la competición, la aplicación debe limitarse a dos semanas. En caso de sobredosis, pueden ocurrir alergias o palpitaciones del corazón.

Quemadores de grasa

Las siguientes preparaciones farmacéuticas están diseñadas para acelerar la eliminación de la grasa corporal y obtener alivio. Se utilizan durante el "secado" antes de las competiciones de culturismo.

  • La cafeína y el guaraná estimulan el sistema nervioso y la producción de norepinefrina, que es responsable de la quema de grasa.
  • El clorhidrato de yohimbina estimula la actividad locomotora y aumenta la presión periférica. Ayuda a mejorar la potencia, estimula el sistema nervioso.
  • La carnitina es una sustancia activa que transporta las células de grasa a los músculos y la convierte en energía durante el ejercicio aeróbico. La dosis está determinada por la forma del fármaco y los objetivos del atleta.
  • Los culturistas utilizan los bloqueadores Beta-2 durante el período de "secado" antes de la competencia. Los medicamentos en esta categoría efectivamente queman la grasa, pero al mismo tiempo tienen efectos secundarios bastante notables. Los medicamentos más populares que contienen sustancias activas de este tipo son clembuterol, ketotifeno y saltos, todos los cuales están disponibles solo con receta médica.

Energía en la farmacia para deportes.

Cuando practique deportes regularmente y someta al cuerpo a cargas sistemáticas de alta intensidad, es importante mantener el equilibrio energético del cuerpo. Para mostrar excelentes resultados y no sentirse cansado, debe agregar preparaciones energéticas para el deporte desde la farmacia a su dieta.

  • Safinor - una herramienta que pone el cuerpo a tono.
  • La cafeína y el guaraná mejoran las tasas de atención y reacción. La herramienta se utiliza como un estimulador del SNC.
  • El polvo de guaraná es similar en acción a la cafeína, pero su efecto es más poderoso. La droga se agrega a los cócteles de energía caseros para aumentar su efectividad.
  • El malato de citrulina es una combinación de ácido málico y el aminoácido citrulina, que ayuda a mantener el vigor del cuerpo y aumentar la energía en casi un tercio.
  • Eleutherococcus, o ginseng siberiano, es otro bebedor de energía farmacéutica de bajo costo que vigoriza inmediatamente después del consumo.

Adaptógenos

Un grupo de sustancias biológicamente activas de origen artificial y vegetal, que mejoran la resistencia de los órganos y sistemas a factores externos, estimulan el sistema nervioso y tonifican el cuerpo. Los atletas los llevan a adaptarse a condiciones ambientales negativas, con falta de sueño.

  • Aralia Manchu se utiliza en el culturismo como un medio adicional para estimular el apetito. Tiene un ligero efecto tónico que es similar al efecto de la raíz de ginseng. La droga tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central y reduce el azúcar. La sobredosis puede causar insomnio, reacciones alérgicas.
  • Pink Radiol es un adaptógeno que aumenta la fuerza de las fibras musculares y tiene un efecto positivo en el sistema nervioso. La herramienta mejora la inmunidad.
  • La tintura de ginseng tiene un efecto tónico y aumenta la resistencia. Después de tomar la presión puede aumentar. La tintura contiene vitaminas B y diversos oligoelementos. Los atletas lo toman a 15 mg dos veces al día.

Este grupo de preparaciones farmacéuticas está dirigido a acelerar las reacciones químicas en el cuerpo.

  • Festal es una preparación que consiste en enzimas pancreáticas. Mejora la digestión. Se toma antes de las comidas.
  • El citocromo C es una enzima que activa la regeneración celular. Incluido en los diversos suplementos deportivos, pero no por separado.
  • Karsil restaura las células hepáticas dañadas debido al contenido de leche Extracto de cardo.

Antiestrógenos y bloqueadores de estrógenos.

  • Anastrozol - bloqueador de estrógenos, que reduce la producción de hormona "femenina" en un 80%. Los culturistas que toman esteroides anabólicos usan un medicamento diseñado para combatir el cáncer de mama.
  • Tamoxifeno: antiestrógeno, también destinado al tratamiento del cáncer de mama. Los atletas lo toman después de un ciclo de esteroides anabólicos. Tiene muchos efectos secundarios.
  • La bromocriptina es un estimulante del receptor de dopamina que tiene un efecto sedante. Suprime el efecto de la prolactina, previniendo la formación de cáncer de mama, que puede ocurrir en atletas que toman esteroides anabólicos hormonales.

Hepatoprotectores

Como resultado de tomar una gran cantidad de medicamentos destinados a mejorar el rendimiento físico, el hígado de los atletas sufre. También está dañado por los productos de descomposición, cuyo volumen en el cuerpo aumenta significativamente debido al entrenamiento intenso. Para restaurar sus células se deben utilizar medicamentos separados.

  • La metionina es un aminoácido que afecta los procesos metabólicos del hígado. Ayuda a restaurar las células y mejorar el metabolismo. Los culturistas toman esta herramienta después de un curso de terapia para estimular el proceso de regeneración de las células hepáticas. Para limpiar el cuerpo de los restos de otros medicamentos, debe tomar metionina 4 tabletas tres veces al día.
  • Heptral elimina toxinas, regenera las células del hígado y tiene un efecto antioxidante. Tómelo debe ser de 2 a 4 comprimidos durante dos o tres semanas.
  • Essentiale Forte es un fármaco complejo cuyo ingrediente activo son los fosfolípidos esenciales y las vitaminas. El medicamento es necesario para restaurar el hígado y estimular las enzimas hepáticas. Los atletas lo toman para prevenir el daño al hígado al aumentar la actividad física, dos cápsulas un par de veces al día.

Recetas de cócteles de energía

Si a usted no le parece demasiado efectivo comprar energía en una farmacia para el deporte, intente preparar un cóctel estimulante en casa. Las siguientes recetas le permitirán abandonar los suplementos caros y ahorrar mucho dinero sin comprometer el rendimiento. Todos los ingredientes adecuados para los cócteles deportivos se encuentran en la farmacia y en el supermercado.

La receta clásica de energía.

Esta es la forma más fácil de cocinar con un resultado bastante agradable. El sabor y la textura de la bebida se parecen al té frío habitual.

  • 3 bolsas de te negro
  • 20 comprimidos de ácido ascórbico 50 mg.

  • Haga té, llene las bolsas de té con un vaso de agua hirviendo. Deje reposar el té durante 5-10 minutos.
  • Vierta la infusión en una botella de medio litro y agregue el resto del recipiente con agua hervida fría.
  • Vierta el ácido ascórbico en la botella y agite bien para disolver las tabletas.
  • Poner una botella de cóctel en el congelador.
  • Antes de tomar la bebida, descongelar la bebida y beber un poco durante todo el entrenamiento en el gimnasio.

El efecto del cóctel se basa en tres ingredientes activos. El té que contiene cafeína estimula el sistema nervioso central y lleva el cuerpo a un tono. El agua es responsable de la rehidratación, y la vitamina C reduce la producción de cortisol.

Clásicos refinados

Esta es una versión mejorada de la receta de energía estándar anterior. Además del té y el ácido ascórbico, necesita los siguientes ingredientes:

  • Tintura alcohólica de Eleutherococcus - 15 gotas,
  • Tabletas de glucosa (dextrosa) - 20 uds. 0.5 g,
  • BCAA en polvo - 5-10 g.

El método de preparación es similar: debe preparar bolsas de té con agua hirviendo, diluir la solución resultante con agua y luego agregar todos los demás ingredientes. La bebida resultante debe ser enfriada y consumida durante el proceso de entrenamiento.

Tal energizante hecho en casa suministra a los músculos energía debido a la glucosa, restaura los tejidos debido a la acción de los BCAA y estimula el rendimiento con la ayuda de té y eleutherococcus. El ácido ascórbico tiene un efecto anti-catabólico y el agua combate la deshidratación.

Conclusión

La farmacología deportiva de la farmacia habitual en la práctica es bastante capaz de reemplazar los suplementos caros populares para los culturistas, si estudia el rango y conoce los mecanismos de acción de los medicamentos. Las drogas y la energía de las farmacias, preparadas por usted mismo, pueden reemplazar complejos costosos para principiantes y aficionados que no planean una carrera profesional en el culturismo.

Los productos farmacéuticos modernos ofrecen una variedad de productos farmacéuticos para mejorar el rendimiento, la resistencia y la fuerza, y aportan al cuerpo energía, nutrientes y oligoelementos adicionales. Sin embargo, tomar medicamentos farmacológicos debe tomarse en serio. La discusión de las drogas en el foro de Internet no es suficiente. Debe ponerse en contacto con un médico experimentado, que evaluará la conveniencia del uso de ciertos medicamentos, según las características individuales del organismo.

Resumen:

¡Espero que ya hayas lanzado al menos 20 kg de músculos desde el inicio del entrenamiento! ¿Por qué estoy haciendo esto? El hecho es que tal cantidad de carne puede aumentarse sin medicamentos, incluso sin nutrición deportiva. Por así decirlo, en griego y pechos. Si tiene menos músculo, simplemente ordene el método de entrenamiento y en su dieta. Porque todavía tienes donde crecer en productos "natur".

Cuando la experiencia de sus entrenamientos y la forma están en un nivel decente, entonces tiene sentido pensar en tomar medicamentos.

No voy a empezar ni con las drogas, sino con los suplementos deportivos. También pueden beneficiarte a ti. Pero no esperes al magnífico crecimiento de los músculos. La contribución de los aditivos en su progreso no es superior al 10%.

El producto más popular de la nutrición deportiva. ¡La proteína es un suplemento que consiste principalmente en proteínas que necesitamos para construir músculos! Básicamente, la ingesta de proteínas es relevante en los casos en que no podemos obtener la tasa de proteína de sus productos.

De hecho, la ingesta adicional de proteínas no será superflua si usted es un atleta experimentado que no puede recolectar los productos habituales de la tasa necesaria de este nutriente. Sin embargo, no vale la pena llegar a los extremos, las normas recomendadas y realmente razonables de ingesta de proteínas son de 1.5 a 2 g por kilogramo de su propio peso. Superar estas normas puede provocar un aumento del estrés en los riñones y el hígado, así como empeorar la digestión. Si quieres saber cómo garantizar la máxima absorción de proteínas, escríbeme, te ayudaré a resolverlo.

Este producto a menudo se recomienda para personas propensas a la delgadez. Estas personas se llaman pioneros (ectomorfos). Gainer combina proteínas y carbohidratos. Como regla general, es eficaz para aumentar la ingesta de calorías.

Debo decir que un ganador puede realmente ayudar en el aumento de peso. Solo necesita estudiar cuidadosamente la composición del producto; es deseable que la proporción de proteínas y carbohidratos que contiene sea de 40/60 a 30/70, pero no de 10/90. Además, un punto importante será la composición cualitativa de los carbohidratos: es necesario que no se trate de azúcar, sino de carbohidratos más complejos, por ejemplo, maltodextrina o amilopectina. De lo contrario, la mayor parte del peso ganado serán depósitos de grasa.

Hacer un programa

¡Uno de los pocos aditivos cuyo efecto se puede sentir ya en el próximo entrenamiento! La creatina juega un papel importante en el metabolismo energético en las células musculares. Como resultado, aumenta la fuerza y ​​el rendimiento de los músculos. ¡Y esto posteriormente resulta en un aumento en la masa muscular!

La creatina funciona, al menos para la mayoría de las personas. Dado que hay una categoría de personas (en promedio, alrededor del 30%) que prácticamente no sienten la ingesta de creatina. Aquí es necesario proceder de las metas y objetivos. La creatina aumenta la fuerza y ​​la masa muscular, pero también retiene el agua. Es necesario tener esto en cuenta. Además, es importante no confundirse entre las muchas formas de lanzamiento de este producto. Los fabricantes y vendedores están promoviendo activamente nuevas formas de liberación, y con frecuencia más caras, pero el buen monohidrato viejo, según los atletas, todavía está fuera de competencia. La variante en cápsulas crea menos estrés en el tracto digestivo. No se olvide de los métodos para tomar este suplemento y las opciones del curso (descarga, ingesta regular, alternancia).

Este es un complejo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina, valina. ¡Estos aminoácidos son muy importantes para nuestros músculos! Los BCAA se recomiendan principalmente para ganar masa muscular magra o para mantener los músculos durante el secado. Pero la efectividad de este suplemento es cuestionable.

VSAA realmente funciona y puede ayudar al atleta en términos de aumentar la fuerza y ​​la masa muscular. Básicamente, es a partir de estos aminoácidos que se construye la nueva matriz de células musculares, cuyos requisitos previos para la creación se crean durante el entrenamiento de fuerza. Por lo tanto, vale la pena tomarlos antes o durante el entrenamiento con una pequeña porción de carbohidratos, eligiendo cuidadosamente una porción individual. Si necesita ayuda con un programa de alimentos, escríbame, le ayudaré.

Complejos de vitaminas y minerales

Además del consumo de macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos), es necesario consumir suficientes vitaminas y minerales. Su rendimiento y otros parámetros importantes del cuerpo dependen directamente de ellos.

La importancia de tomar vitaminas y minerales no se puede negar, especialmente porque las personas que hacen mucho ejercicio aumentan la necesidad de estas sustancias, especialmente en el período invernal. La peculiaridad de las variantes deportivas de los complejos de vitaminas y minerales es, como regla, una mayor dosis de ingredientes activos, así como la presencia de aditivos adicionales que pueden ayudar en la asimilación de vitaminas y minerales directamente. Sin embargo, debe recordarse que la ingesta constante de dosis excesivas de vitaminas (especialmente liposolubles) y minerales puede tener un efecto tóxico en el cuerpo.

La nutrición deportiva considerada será una buena ayuda para mejorar sus logros en "culturismo" (del inglés "Culturismo" - la letra "Culturismo"). Por cierto, puede comprar todos los productos mencionados en las tiendas de la red flexSport.

Preparaciones farmaceuticas

Bueno, consideramos sportpit. Ahora es el turno de la farmacia. Los medicamentos que están disponibles en la farmacia pueden ser análogos más baratos de los productos de nutrición deportiva o tienen efectos anabólicos más pronunciados.

Pero antes de correr a la farmacia, sopese cuidadosamente los pros y los contras. Examinar los efectos secundarios, las contraindicaciones y la posibilidad de intolerancia individual a la droga. ¡Y aún mejor consultar a un médico! Al menos consultar con un deportista profesional.

Lo que sigue es una revisión de las farmacias que son populares en los círculos de culturismo. Vamos

Ácido glutámico

Acelera el metabolismo del nitrógeno. Lo que conlleva un aumento en el crecimiento muscular. Además, el ácido glutámico mejora la inmunidad, lo cual es importante durante las altas cargas.

Un aminoácido esencial que es beneficioso para nuestro cuerpo. Помимо влияния на рост мышц, обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах содержится в мясе курицы и говядине. Метионин подойдет подросткам в качестве профилактики угревой болезни.

Эффективный, но «неудобный» препарат. Так как вводится внутривенно. Поэтому крайне нежелательно делать это самому. Es posible completar un curso de goteros en cualquier hospital por una tarifa. De hecho, alvezin contiene todos los aminoácidos necesarios para nuestros músculos. Y debido a la administración intravenosa, entran casi instantáneamente en los músculos.

Ecdysterone

Droga estimulando el aumento de peso. El componente principal es Leuzea safflower. Debido a su origen vegetal, la ecdysterone prácticamente no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. Los atletas experimentados recomiendan tomarlo junto con un batido de proteínas.

Se puede comprar en casi cualquier farmacia. La droga tiene un efecto anabólico. Además, protege el corazón durante el esfuerzo intenso. Riboxin mejora la circulación sanguínea en los músculos y participa en el metabolismo energético.

Es un actoprotector. En otras palabras, aumenta la eficiencia de tu cuerpo. Como resultado, puede entrenar más tiempo y más eficientemente, lo que lleva a un aumento de la masa muscular.

Durante los años de desarrollo de la industria farmacéutica, se han creado muchos preparativos que pueden ayudar a un atleta a lograr sus objetivos. Dividiría todos los preparativos disponibles en varios grupos:

  • Aminoácidos individuales, sus derivados o complejos de aminoácidos (ácido glutámico, metionina, alvezina, aminoácidos y otros),
  • Medicamentos que mejoran la energía, el metabolismo celular y la respiración celular (orotato de potasio, riboxina (inosina), mildronato, cloruro de carnitina, etc.),
  • adaptógenos y fármacos similares en acción (levetón, ecdisten, eleutherococcus, ginseng, limoncillo, etc.),
  • Vitaminas, minerales y sus complejos (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot, etc.).

De las ventajas de las preparaciones farmacéuticas, cabe señalar que, sin duda, funcionan, es decir, realizan la función declarada. Sin embargo, aquí hay una pregunta muy importante sobre la necesidad real de tomar estos medicamentos, así como los posibles efectos secundarios que, por supuesto, son posibles si se usan incorrectamente y las dosis son incorrectas. Debe hacer coincidir sus objetivos y su estado de salud con la acción de estos medicamentos, consultar con especialistas y monitorear cuidadosamente los cambios.

Parámetros para determinar el régimen de suplementación y su dosificación.

  • el piso
  • edad
  • nivel de actividad física y estilo de vida,
    la presencia de enfermedades crónicas y / o susceptibilidad a enfermedades (especialmente el tracto gastrointestinal y el sistema cardiovascular),
  • la presencia de reacciones alérgicas a los ingredientes activos de los aditivos,
    Los resultados del análisis de la composición corporal (altura, peso, índice de masa corporal, porcentaje de grasa, masa muscular y ósea, niveles de grasa visceral y del agua, tasa metabólica, contenido calórico diario recomendado),
  • Objetivos deportivos del hombre.

Solo al comparar todos estos parámetros, es posible determinar y elaborar un régimen de suplementación, que no solo no dañe la salud humana, sino que también le ayuda a lograr sus objetivos de manera más rápida y eficiente.

Ejemplo (modelo de simulación)

Hombre, 25 años, trabajo de oficina,

entrenamiento con pesas 3 veces a la semana, buena salud,

de las características, aumento de la acidez del estómago, neuralgia intercostal, nervio pinchado, alergia al gluten, altura 178 cm, peso - 89 kg, grasa 21%, tejido muscular 54%, agua 59%, grasa visceral 6%, tejido óseo 3,9%,

El contenido calórico recomendado es de -2890 kcal.

El objetivo es aumentar el tejido muscular, aumentar la fuerza, reducir la masa grasa.

Se recomendó el siguiente esquema:

  • Curso de 10 días de vitaminas del grupo B (combilipeno, inyección),
  • Curso de 10 días de inyección de vitamina C,
  • la ingesta matinal de adaptógeno Eleutherococcus 15 gotas cada una,
  • a la hora de acostarse, tomar melatonina y triptófano,
  • 10 g de monohidrato de creatina al día, divididos en dos dosis, en cápsulas,
  • 10 g de BCAA y 20 g de carbohidratos (amilopectina) antes de un entrenamiento de 1.5 horas,
  • 30 g de suero aislado 30 minutos después del ejercicio,
  • 20 g de caseína antes de acostarse.

De experiencia personal

Durante mi práctica, muy a menudo me di cuenta del hecho de que las personas hacen un mal uso de los complementos alimenticios y las preparaciones farmacéuticas, no las relacionan con sus objetivos y condiciones, seleccionan incorrectamente las dosis y los métodos de administración. Como resultado, la falta de resultados y la pérdida de dinero, en el mejor de los casos, problemas de salud. Considere tres ejemplos específicos.

Niña joven

Una niña involucrada en la natación, por recomendación de su entrenador, recurrió a una tienda de deportes para obtener suplementos que la ayudarían a mejorar su condición física y mejorar el resultado. No habiendo entendido las características de los objetivos, el vendedor aconsejó a la niña que tomara creatina y ganara, lo que sí hizo la niña, ya que ella misma no sabía mucho sobre este tema. Como resultado de dos semanas de tomar estos suplementos, la niña ganó 4 kilogramos de masa adicional (principalmente grasa), los resultados empeoraron y no asumió ningún cargo.

Hombre envejecido

Un hombre que quiere deshacerse del exceso de peso lo antes posible ha comprado un quemador de grasa de la serie Hardcore en una tienda de nutrición deportiva. El hombre tenía problemas con la presión, que él sabía perfectamente bien, pero no usó este suplemento, e incluso el doble de la dosis. Ni siquiera se molestó en leer la composición de la preparación, que incluía extracto de geranio y una buena dosis de cafeína. Por lo tanto, adquirió tales problemas de salud, que durante mucho tiempo lo alejaron de alcanzar la meta.

Mujer de mediana edad

La mujer decidió revisar su dieta leyendo en las recomendaciones de Internet sobre la elaboración de una dieta para atletas profesionales. Hubo instrucciones para limitar drásticamente la cantidad de carbohidratos consumidos y para aumentar el contenido de proteínas, incluso a través de la nutrición deportiva. Como resultado, comenzó a consumir hasta 4-4.5 g de proteína por kilogramo de su propio peso. El resultado de esta empresa fue la predisposición a la enfermedad renal que se había convertido en una enfermedad y abandonó el proceso de capacitación durante un año, gastando mucho tiempo, dinero y energía en el tratamiento.

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