El embarazo

Calcio para madres lactantes: ¿qué medicamentos son mejores para elegir cuando amamantan?

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El nacimiento de un hijo para una mujer es un evento emocionante que requiere enormes costos tanto físicos como psicológicos. Es por eso que una madre joven debe cuidar cuidadosamente su salud, porque la salud del bebé depende de su condición. La lactancia o la lactancia materna es un proceso muy importante que proporciona no solo una relación cercana entre el niño y la madre, sino también una condición necesaria para la formación de inmunidad y microflora saludable en el bebé.

Mantener la lactancia

  • El modo correcto del día (dormir y caminar adecuadamente).
  • Ingesta adecuada de líquidos (1,5-2 litros).
  • Cordaje frecuente del bebé (aproximadamente 12 veces al día, incluso en la noche).
  • Media hora antes de las tomas beber té, diluido con leche.
  • Vitaminas complejas (durante la lactancia, una recepción permanente).

Aumentar la lactancia

En los casos en que la producción de leche sea insuficiente, se recomienda lo siguiente:

  • Aceptación de extracto de espino (20 gotas tres veces al día, el curso - hasta 10 días).
  • Una decocción de ortiga (1 l de agua hirviendo verter 20 hojas secas, insistir y tomar una cuchara (mesa) tres veces al día, 10 días).
  • Recolección según Yordanov: eneldo, anís, orégano, 25 g cada uno. La colección se vierte agua hirviendo (1 libra de té en un vaso de agua hirviendo). Tomar tres veces al día por una cucharada.
  • Vitamina E durante la lactancia: 0,2 veces al día durante una semana.
  • Ácido ascórbico de 7 días a 1 g por día.

Recuperación de la lactancia

  • La droga "Apilak" 1 debajo de la lengua tres veces al día.
  • Levadura de cerveza 2 tabletas tres veces al día.
  • "Gendevit": vitaminas durante la lactancia (si se va la leche). Tres veces al día por 1 tableta,
  • Miel con el estómago vacío por la mañana: 1 cucharadita antes de las comidas, y por la noche la misma cantidad después de las comidas 2 horas después
  • Sopas (especialmente champiñones) al menos dos veces por semana durante medio litro.
  • Té de hierbas especial para aumentar la lactancia.
  • Bebida abundante (té dulce, leche, bebidas de frutas, compotas).

Todos los puntos anteriores se observan durante cuatro semanas. La lactancia se restaura después de un mes.

El peligro de hipo y avitaminosis durante la lactancia.

En los casos de falta de vitaminas a largo plazo durante la lactancia, no solo el cuerpo de una mujer lactante, sino también el bebé sufre. Y esto no es sorprendente, porque esas vitaminas necesarias simplemente no tienen dónde dibujar. Con una alimentación inadecuada, el desarrollo y el crecimiento del lactante pueden reducirse.

Lo más desfavorable, según los pediatras, es la ingesta insuficiente de vitamina D, lo que lleva a la aparición de raquitismo. Para la prevención de esta afección, se prescribe el uso complementario de vitamina D para los niños que reciben leche materna.

De acuerdo con los datos de los estudios realizados por la Academia Rusa de Ciencias Médicas, las madres que amamantan con mayor frecuencia desarrollan una escasez de vitaminas B1, C y A.

Como resultado de esta deficiencia, se producen caries, las uñas se estratifican y el cabello se cae.

¿Por qué es tan importante el calcio?

El calcio, junto con el hierro, el cobre, el yodo, el níquel y el flúor es el oligoelemento más importante involucrado en la estructura y el desarrollo del cuerpo humano. Las funciones que realiza el calcio:

  • Forma tejido óseo y esmalte dental.
  • mantiene la coagulación de la sangre
  • mejora el tono muscular
  • elimina los metales pesados ​​del cuerpo,
  • Participa en el funcionamiento del sistema nervioso.

Un nivel suficiente de calcio en el cuerpo previene la aparición de coágulos de sangre y disminuye la presión arterial. Fortalece los dientes y los huesos, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir enfermedades del sistema esquelético.

Los beneficios de las vitaminas durante la lactancia.

Para la prevención de los problemas anteriores, una mujer que esté amamantando debe seguir la dieta, prestando atención a los productos que contienen vitamina E, zinc y biotina (de las vitaminas B).

Los médicos recomiendan encarecidamente tomar multivitaminas durante todo el período de lactancia, ocasionalmente tomando pequeños descansos entre los cursos (una o dos semanas después de cada curso).

Las vitaminas durante la lactancia son extremadamente importantes para el bebé y para la madre, ya que no solo afectan el bienestar, sino que también proporcionan una mayor cantidad de leche producida.

Consumo de calcio en alimentos para madres lactantes.

Una madre que amamanta debe consumir más calcio que otras personas, ya que todos los oligoelementos beneficiosos se eliminan del cuerpo con leche.

Alimentos permitidos para madres lactantes que contienen la mayor cantidad de calcio:

  1. Las semillas de sésamo son las más ricas en calcio. Una cucharada de este producto contiene 88 g del producto. Se agrega a las ensaladas y la harina, a veces se comen así.
  2. Frutos secos, especialmente almendras. Frutos secos: no es el alimento más fácil para el estómago y los intestinos, pero puede ser lo mejor de su uso. Coma almendras 2 veces a la semana, luego su cabello y uñas se volverán fuertes y brillantes (más detalles en el artículo: ¿es posible amamantar almendras y para qué sirve?).
  3. Las legumbres son una fuente de calcio. Son difíciles de digerir, pueden causar dispepsia, por lo que deben estar en cantidades muy pequeñas. Se excluyen los frijoles enlatados (para más detalles, vea el artículo: ¿Se puede alimentar a las madres lactantes que amamantan?).
  4. La harina de maíz y centeno es muy rica en calcio, en contraste con lo habitual. Reemplace el pan de trigo en su dieta de centeno.
  5. Frutos secos, especialmente higos secos son un excelente ingrediente para compotas y postres, aperitivos apetitosos. Los higos ayudan a combatir los resfriados y la tos. Las frutas secas son generalmente mucho más saludables que las frutas frescas si se preparan sin la adición de aditivos químicos. Ocho higos secos representan el 10 por ciento de los requerimientos diarios de calcio.
  6. Algunas frutas son seguras para una madre lactante y para un karapuz, pero también contienen una pequeña cantidad de calcio. Estos incluyen manzanas verdes, pomelos, plátanos.
  7. Las verduras frescas son ricas en calcio y no dañan al bebé. Con calma comer perejil y espinacas, eneldo y brócoli. Dill hace frente perfectamente a los problemas del estómago, a usted y al recién nacido.
Los higos secos no solo son una deliciosa dulzura para las madres lactantes, sino también una fuente importante de calcio (ver también: ¿pueden los higos ser madres lactantes?)

Los productos lácteos como fuente de oligoelementos.

La mamá joven puede comer los siguientes productos lácteos para llenar la falta de oligoelementos en el cuerpo:

  1. La leche natural es mejor que la leche de vaca. Es rico no solo en Ca, sino también en proteínas, por lo que la alergia y la dispepsia pueden comenzar a partir de la leche de vaca en un bebé. Beber leche de vaca de una madre lactante puede ser en pequeñas cantidades, es mejor agregarla al té. La pediatría moderna no aconseja utilizarla en los primeros meses de lactancia.
  2. Queso cottage bajo en grasa y yogur casero. Los productos que son muy ricos en sa y no soportan el peligro para la salud de la madre y el karapuz.
  3. El queso La mamá necesita comer variedades duras, ya que las blandas no están muy saturadas con calcio. Queso fundido está prohibido, ya que a menudo contiene aditivos químicos que pueden causar alergias o envenenamientos.
El cuerpo absorbe fácilmente el calcio que contienen los productos lácteos: los médicos suelen recomendar su uso durante la lactancia

Calcio para madres lactantes

Hay situaciones en las que una buena nutrición no compensa la falta de calcio en el cuerpo, a veces la dieta en sí no es demasiado completa y rica, y luego los medicamentos para el Ca vienen al rescate. Los medios permitidos para la lactancia se dividen en tres tipos:

  1. Monopreparaciones. Solo contienen Ca puro, el más popular desde la época soviética: el gluconato de calcio. Es prácticamente inofensivo, pero está contraindicado para personas con problemas de riñón y vejiga.
  2. Preparaciones combinadas. En este caso, el ingrediente activo es la vitamina D3. Los más populares son el calcio D3 Nikomed, Kalcemin Advance y Kalcemin. En comparación con las monopreparaciones, son más efectivas. La medicina moderna cree que el calcio se absorbe mucho más rápido en combinación con la vitamina del sol.
  3. Complejos Multivitamínicos. Contienen vitaminas y oligoelementos. Algunos médicos creen que las multivitaminas se absorben mucho peor que los medicamentos individuales. Sin embargo, todo lo que se selecciona individualmente y popular entre las madres lactantes son "Elevit", "Mother's health", "Vitrum Pronatal Frote". Estos complejos contienen, entre otros, Ca.

Alternativa a la medicación

No todos los médicos modernos creen que una madre que alimenta a su bebé con leche necesita reponer la sa en el cuerpo artificialmente. Uno de los principales adherentes de esta teoría es el fundador y jefe de la Asociación Catalana de Lactancia Materna, Carlos González. Él es un pediatra y padre de tres hijos, el autor de muchos beneficios para criar hijos y mantener la salud de sus madres. "Un regalo para la vida": un libro popular, publicado hace unos años, se convirtió en un éxito de ventas entre las madres que conocen todos los detalles de la lactancia materna.

Carlos González afirma que mamá, que alimenta a su bebé con su leche, no pierde a Sa en cantidades mucho mayores que una mujer común. Aproximadamente el 5% del microelemento se pierde del tejido óseo durante el período de HB, y el calcio de las tabletas se excreta a través de la orina y las heces. Después de seis meses de amamantamiento, la pérdida de Ca se detiene. Según la investigación, la lactancia materna a largo plazo del bebé incluso fortalece los huesos de la madre. Por supuesto, esto no niega la necesidad de una nutrición adecuada y nutritiva, pero excluye los medicamentos.

Beneficios del calcio

El calcio ocupa el quinto lugar entre los elementos según su contenido en sangre humana, tejidos blandos y tejidos óseos. Realiza una serie de funciones importantes en el cuerpo de la madre y el bebé:

  • Formas de hueso y esmalte dental,
  • Fortalece huesos y dientes, uñas y cabello.
  • Reduce la reacción alérgica. Lo que ayudará a los bebés con alergias, lea aquí,
  • Proporciona coagulación sanguínea normal,
  • Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Regula la función muscular
  • Mejora la función de las células nerviosas.
  • Excreta metales pesados.
  • Alivia el estrés al amamantar, alivia la fatiga y el estrés.
  • Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
  • Disminuye la presión arterial
  • Un efecto positivo sobre la tiroides y el páncreas,
  • Previene la aparición y desarrollo de osteoporosis,
  • Previene la formación de coágulos.

Con la falta de calcio, las uñas se vuelven quebradizas, los pelos se abren y pierden color, la piel se desvanece y los dientes se desmoronan, a veces pican y duelen las articulaciones, las caries y los calambres. Para evitar estos problemas, debe cumplir con la tasa de consumo diario del elemento.

Ingesta de calcio para la lactancia

La tasa diaria de amamantamiento debe ser de 1.5 gramos. Mucho está contenido en 1.5 tazas de leche descremada o en dos rebanadas de queso duro. Por cierto, para un adulto normal, 1 gramo es suficiente. Para las madres que amamantan es importante reponer las reservas de calcio, que acompañan a la leche materna para el bebé.

Sin embargo, no abuses del calcio y excede la dosis, especialmente durante la lactancia. El uso excesivo de este elemento conduce al desarrollo de hipercalcemia. Causa fatiga y somnolencia, altera la concentración y promueve la aparición de depresión. La hipercalcemia conduce a la pérdida de apetito y pérdida de peso, provoca náuseas y vómitos. Causa hipertensión y arritmias.

Recuerde que lo principal en la alimentación de una madre lactante es el cumplimiento de la medida. Cómo comer durante la lactancia, lea el enlace http://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.

Otras fuentes de calcio.

Hay otros alimentos con contenido de calcio, incluyendo la col, las naranjas y los melocotones. Pueden causar alergias e interrumpir la digestión del bebé. Las sardinas, los camarones y las algas, que también incluyen un oligoelemento útil, no solo pueden causar alergias. Pero también conducen a una intoxicación grave.

Algunos cereales y alazán, la leche entera y el requesón dificultan la absorción del calcio. Y el té, el café y otras bebidas lavan el elemento del cuerpo. Por lo tanto, es importante reponer diariamente la falta de una sustancia importante. Pero, ¿qué hacer si el calcio no es suficiente y el uso de los productos necesarios no ahorra?

Hay vitaminas especiales y monopreparaciones. La madre lactante puede tomar gluconato de calcio. Tenga en cuenta que los comprimidos no deben tomarse para la insuficiencia renal, la urolitiasis y no deben administrarse a bebés hasta tres años. Gluconato de calcio con abuso para causar estreñimiento en una madre lactante e irritación de la mucosa intestinal. Además, en sobredosis, el gluconato contribuye a la aparición de hipercalcemia.

Entre los complejos multivitamínicos para la lactancia se encuentran los medicamentos adecuados para la salud de Alphabet Mom, Elevit y Pregnavit, Kalcemin y otros. Además del calcio, incluyen vitaminas y otros minerales. Al amamantar, el medicamento conocido como Calcium D3 Nycomed se puede usar con precaución y solo después de consultar a un médico.

Antes de usar cualquier medicamento y vitaminas, ¡asegúrese de consultar a su médico! ¡Las tabletas pueden afectar negativamente el desarrollo de un bebé!

La necesidad de vitaminas durante la lactancia.

Independientemente de la nutrición y el estado de salud de una mujer, la leche materna tiene una composición específica que se adapta a las necesidades de un bebé en crecimiento y en desarrollo. Si hay dudas sobre si es necesario tomar vitaminas y minerales durante la lactancia, debe recordarse que todo lo necesario va a la leche de los tejidos del cuerpo de la madre si esto no es suficiente para la alimentación. Por lo tanto, tener una dieta variada y equilibrada, comer varias veces al día, así como en ausencia de síntomas de deficiencia de vitaminas, no tomar medicamentos. Si come a tiempo y falla por completo, hay signos de falta de nutrientes útiles en la madre o el bebé, entonces el complejo es necesario.

A menudo, las vitaminas durante la lactancia son recetadas después del parto por un médico. El embarazo y el nacimiento de un niño agota el cuerpo de una mujer. El uso de medicamentos acelera la recuperación, da fuerza, ayuda a enfrentar la depresión posparto y se adapta rápidamente a las condiciones cambiantes de la vida. La recepción es designada por un curso de 2 semanas o más por recomendación de un especialista.

Además, la necesidad de una fuente adicional de minerales y vitaminas se produce después de la finalización de la lactancia materna. El cuerpo de una mujer vuelve a su estado pregenerativo, cambios hormonales. Si esta transición no es muy suave, entonces el complejo adicional ayuda a sentirse mejor.

Normas de vitaminas y minerales esenciales.

La necesidad de nutrientes útiles depende del género, la edad, el estilo de vida, por lo que al amamantar necesita vitaminas y minerales en una proporción cuantitativa y cualitativa diferente a la de otros períodos. No debemos olvidar que no todo se acumula en el cuerpo y puede caer en la leche materna. Algunas sustancias deben provenir de alimentos o suplementos dietéticos.

Tabla 1. La tasa de vitaminas y minerales durante el período de alimentación natural.

Nutrientes

De que productos proviene

Vitaminas

Minerales

Nota Algunos nutrientes están contenidos en productos de origen vegetal o exclusivamente de origen animal, por lo tanto, durante el período de lactancia, uno no puede practicar el vegetarianismo o comer carne o leche solo.

¿En qué forma es mejor obtener vitaminas?

Durante la lactancia, es deseable ingerir todas las sustancias necesarias con los alimentos, para que se absorban mejor. La presencia de algunos problemas de salud puede prevenir la producción de vitaminas de los alimentos, debido a una dieta limitada, la ingesta de alimentos no es suficiente. En este caso, tendrá que tomar suplementos vitamínicos adicionales. Si hay signos obvios de falta de un compuesto específico, se debe seleccionar un monodrug. Para el fortalecimiento general, el enriquecimiento con nutrientes útiles de la leche materna es mejor prestar atención a los complejos multivitamínicos para la alimentación.

Nota Algunas vitaminas son antagonistas, por lo que su consumo simultáneo es indeseable.

Efectos negativos entre sí:

  • vitamina E y hierro,
  • vitamina b5 y cobre
  • vitamina b12 en combinación con hierro o cobre,
  • Hierro con zinc, magnesio o calcio.
  • Zinc con cobre o calcio.

Para obtener las sustancias necesarias en la cantidad requerida, se practica el uso de preparaciones de un solo componente o complejos que consisten en varias tabletas que separan los antagonistas en el momento de la administración. No elija dosis demasiado grandes de vitaminas y minerales. Con la lactancia materna, es especialmente peligroso para los bebés, ya que aumenta el riesgo de reacciones alérgicas, intoxicación.

La forma de la droga es seleccionada por una mujer de enfermería de forma independiente. Las tabletas, cápsulas, jarabe, inyecciones deben ser fáciles de usar. Es importante seguir las recomendaciones en el momento de la admisión, la compatibilidad con los alimentos. Las inyecciones se prefieren para las violaciones del tracto gastrointestinal, para una rápida entrada en la sangre.

Revisión de los complejos vitamínicos conocidos.

Antes de elegir un medicamento, es recomendable consultar con un pediatra, qué vitaminas se pueden tomar durante la lactancia. Следует учитывать состояние здоровья и уровень развития грудничка, возможно, потребуется увеличить, уменьшить или исключить содержание какого-либо компонента.No deje de consultar a un médico que seleccionará el medicamento de acuerdo con las pruebas, las enfermedades y el bienestar de la madre.

Alfabeto de la salud de la mamá

El complejo para enfermería se implementa en forma de tabletas de 3 colores, que contienen componentes compatibles entre sí. Por día necesitas tomar las 3 piezas, separándolas por tiempo. Los compuestos especialmente importantes se incluyen en concentraciones elevadas, por ejemplo, ácido fólico, hierro, vitamina E. Los efectos secundarios son raros, debido a la intolerancia individual.

Vitrum Prenatal

Disponible en forma de píldora, se recomienda para la prevención de la hipovitaminosis durante la lactancia. Tiene un amplio espectro de acción, determinado por los componentes de las vitaminas y minerales. Vitrum Prenatal se toma 1 tableta por día después del desayuno, se lava con suficiente agua. La duración del tratamiento es prescrita por un médico.

Elevit Pronatal

Contiene 12 vitaminas, 4 minerales, 3 microelementos. La acción del fármaco está justificada por las sustancias contenidas. Se debe tener precaución si hay un problema hepático. El complejo no incluye yodo, por lo tanto, se requiere monopreparación adicional. Dosis - 1 cápsula al día.

Multi-Tabs Prenatal

Los ingredientes incluyen 11 vitaminas y 9 minerales. De los requeridos durante la lactancia no hay fósforo y potasio. Contraindicado en hipervitaminosis A y D. Régimen de dosificación - 1 tableta por día. La sobredosis y los efectos secundarios se desarrollan raramente, solo son posibles si se excede la dosis recomendada.

Reglas de admisión y restricciones.

Cuando una madre usa vitaminas para la HB, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

  • La elección del medicamento para proporcionar un especialista.
  • consulta con un pediatra
  • Cursos de recepción, especialmente complejos con una alta concentración de componentes individuales,
  • un descanso entre cursos de 1 mes,
  • observación cuidadosa del estado del bebé,
  • cumplimiento de la dosis prescrita, implementación de recomendaciones de admisión a la anotación,
  • Durante la lactancia, es importante considerar el uso de alimentos enriquecidos con vitaminas y minerales (tés, jugos, yogures).

Nota Las principales contraindicaciones y restricciones - hipervitaminosis y reacciones alérgicas.

Las vitaminas deben prescribir a un médico.

Sobredosis de preparados vitamínicos.

La recepción de complejos de vitaminas y minerales con la lactancia materna no es tan inofensiva como parece. En caso de violación de las recomendaciones médicas o la medicación elegida incorrectamente, la hipervitaminosis puede desarrollarse en uno o varios componentes. La condición es mucho más peligrosa que la falta de vitaminas, especialmente para los bebés. Los principales síntomas son intoxicación, alergias.

Las vitaminas solubles en grasa son especialmente tóxicas porque se acumulan y causan envenenamiento. Un exceso de vitamina D puede provocar un exceso de calcio en el cuerpo, lo que lleva a la formación de placas ateroscleróticas en los vasos. La vitamina A es capaz de llevar a la insuficiencia hepática y la muerte, un exceso de E - bloquea la absorción de otras vitaminas, conduce a la fragilidad ósea.

Mitos relacionados con las vitaminas.

Las principales creencias acerca de tomar medicamentos farmacéuticos para la lactancia materna:

  • "Si no usa los complejos, el bebé no recibirá las conexiones necesarias". No es cierto, la leche materna contiene todas las sustancias necesarias. Una excepción puede ser los nutrientes de los alimentos, ya que no se acumulan y no se sintetizan en el cuerpo de la madre. La falta de compuestos beneficiosos solo afectará la salud de la madre.
  • "Las vitaminas son seguras". Esto no es cierto, porque es posible el desarrollo de hipervitaminosis.
  • "Las drogas se pueden tomar durante todo el período de alimentación natural". No, los expertos recomiendan un descanso de 1-2 meses.
  • "Los complejos con una alta dosis de compuestos son mejores". No es cierto, aumentan el riesgo de desarrollar hipervitaminosis.

La recepción de vitaminas y minerales durante la lactancia sólo es posible por recomendación de un médico. El exceso de dosis o la duración de la ingesta es inaceptable. Es necesario controlar el estado de los bebés, ya que los medicamentos pueden causar alergias o intolerancias.

¿A dónde van las vitaminas?

No todos saben que la razón del consumo intensivo de macronutrientes y vitaminas durante la lactancia no radica solo en la producción de leche, aunque la mayor parte de las sustancias mencionadas anteriormente se dedica a esto. Hay otras razones para la deficiencia de nutrientes en el período posparto:

  • Las vitaminas son necesarias para el trabajo intensivo de las glándulas intrasecretoras, que se activan en este momento debido a la aceleración de los procesos metabólicos.
  • Los nacimientos recientes implican costos significativos de vitaminas que se dejan al nacer la placenta y la eliminación del líquido amniótico.
  • Se produce cierta pérdida de vitaminas durante la excreción de heces y orina.

La elección de las fuentes de vitaminas depende solo de la mujer lactante. Por ejemplo, puede seleccionar alimentos especiales para alimentos que contengan un máximo de sustancias útiles y necesarias. Sin embargo, inmediatamente después del nacimiento de un niño, esto es problemático, debido a restricciones dietéticas severas. Por lo tanto, la mayor parte de las bayas, frutas y verduras crudas están prohibidas, y en caso de una reacción alérgica en un bebé, la dieta de la mamá se reduce aún más (solo se permiten cereales, pasta y caldos). Pero la madre, a pesar de todo, necesita restaurar el suministro de nutrientes perdidos durante el parto y, por lo tanto, hay una segunda opción: la selección de complejos multivitamínicos, especialmente diseñados para embarazadas y lactantes. Vale la pena señalar que es mejor no usar multivitaminas comunes, ya que pueden provocar la aparición de alergias.

¿Qué vitaminas tomar durante la lactancia?

Cualquier medicación, incluso la más inocua, debe ser recetada por un médico. Pero en cualquier caso, durante la lactancia, solo deben usarse medios especiales (debido a su seguridad y eficacia). Las microcápsulas especiales están incluidas en su composición, cada una de las cuales contiene una variedad de sustancias que en la "reunión" pueden interferir con la absorción de cada una. Por lo tanto, cada una de las cápsulas se revela en diferentes momentos.

¿Qué vitaminas son posibles durante la lactancia?

Al amamantar, hay una escasez de ciertos oligoelementos y vitaminas, y por lo tanto:

  • Como parte de un multivitamínico para mamás, el calcio debe ser seguro, ya que fortalece los dientes, las uñas y el cabello de la mamá, al penetrar con la leche materna en el cuerpo del bebé, contribuye al correcto desarrollo de los huesos del niño.
  • La vitamina D durante la lactancia es simplemente insustituible debido a que proporciona una absorción adecuada de calcio y, por lo tanto, evita el desarrollo de raquitismo.
  • Casi todas las mujeres como resultado del embarazo, el parto disminuye el nivel de selenio. Este oligoelemento es responsable del funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y, por lo tanto, de la prevención de patologías inflamatorias.
  • Con la deficiencia crónica de vitamina E, una mujer que esté amamantando puede desarrollar debilidad muscular y depresión posparto.

Complejos vitamínicos

Desarrolló multivitaminas especiales para madres lactantes, que contienen las vitaminas y los oligoelementos necesarios en el período importante para ella.

  • "Elevit": un complejo vitamínico para embarazadas y lactantes, el medicamento más comúnmente recetado. Consta de 7 microelementos y 12 vitaminas que restauran el cuerpo de la mujer después del embarazo y el parto, devuelven la energía y saturan la leche con todo lo necesario para el correcto desarrollo del niño.
  • Vitrum es un complejo especialmente diseñado para mujeres lactantes, contiene 3 oligoelementos y 10 vitaminas. Estas vitaminas son una excelente prevención de la deficiencia de calcio, y son muy convenientes para tomar. La dosis diaria es solo una cápsula que contiene todos los minerales y vitaminas necesarios.
  • "Alfabeto": vitaminas durante la lactancia, que contienen 3 tipos de píldoras diferentes que se toman en diferentes momentos. En una de esas tabletas, el hierro y las vitaminas que promueven su absorción se colocan, en la otra, poderosos antioxidantes (betacaroteno, selenio, A, C, E), en la tercera - vitamina D y calcio.
  • "Complivit": de bajo costo, quizás, las mejores vitaminas durante la lactancia y el embarazo. Esta droga fue desarrollada por farmacéuticos y médicos rusos específicamente para residentes de Rusia, toma en cuenta las peculiaridades de la dieta y el clima. El complejo contiene vitaminas PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, además, el complejo incluye magnesio, fósforo, hierro y cobre. Una de las ventajas de Complivit es que el contenido de todos los ingredientes es aproximadamente del 70%, lo que significa que se excluye la sobredosis al tomarla. Desafortunadamente, muchas multivitaminas extrañas contienen cantidades demasiado altas de microelementos / vitaminas, lo que no siempre es un efecto positivo en el cuerpo de una mujer lactante y un bebé, que se alimenta de forma natural. "Complivit" no causa hipervitaminosis y muy raramente, cuando se toma, se desarrollan efectos secundarios. De los ingredientes adicionales, solo el almidón, el ácido cítrico y la sacarosa están presentes en la preparación. Debido a la composición compleja especial de la droga se puede tomar durante el embarazo, durante la lactancia y como vitaminas después de la lactancia, así como en la preparación para la concepción.

Cada día, una mujer que está amamantando recibe de medio litro a 900 ml de leche, que contiene grandes cantidades de minerales y vitaminas del cuerpo de la madre, por lo que tomar vitaminas durante la lactancia es tan importante para mantener la salud y la belleza de una mujer que está amamantando.

Recepción "AEvita" al amamantar a un bebé.

El contenido de vitaminas E y A en "Aevita" es bastante alto y, por lo tanto, no todas las mujeres lactantes han demostrado ser útiles. Si surgiera la necesidad de utilizar este complejo, es necesario consultar con el médico que prescribirá la dosis necesaria. Este medicamento es seguro en el caso de recibir una dosis terapéutica adecuada: 1-2 cápsulas por día, un ciclo de 30 días. Debido a la capacidad del cuerpo para acumular vitaminas, este medicamento se usa en cursos, cuyo intervalo no debe ser inferior a 6 meses. Además, los cursos repetidos son nombrados únicamente por el médico en el testimonio.

Según muchos médicos, "Aevit" no debe tomarse si una mujer ya está tomando otro complejo vitamínico que contiene vitaminas E y A, debido a la alta probabilidad de sobredosis (hipervitaminosis), acompañada de vómitos, somnolencia, náuseas y mareos. Además, la ingesta incontrolada de este medicamento puede provocar excitación o confusión (casos graves), debido a una sobredosis de vitamina A, reacciones alérgicas, cambios en el hígado, la tiroides y los riñones.

El uso de medicamentos que contienen magnesio.

El magnesio es uno de los oligoelementos más esenciales en el cuerpo, porque su cantidad suficiente garantiza el funcionamiento normal del sistema nervioso y el corazón. El magnesio, así como la vitamina B6, se incluye en casi todos los complejos multivitamínicos desarrollados para mujeres embarazadas y que dan a luz.

La absorción de magnesio solo es posible en presencia de vitamina B6, lo que explica la popularidad del medicamento "Magne-B6", que a menudo se prescribe a las mujeres embarazadas con aumento de la presión, tono uterino y otros problemas.

Cuando se amamanta, el magnesio en combinación con vitamina B6 debe tomarse solo en el caso de su cita como médico, debido a que los componentes del medicamento caen en el cuerpo del bebé con la leche materna y, si se usa de forma incontrolada, puede causar somnolencia, bradicardia y debilidad muscular.

El uso de medicamentos que contienen calcio.

Uno de los medicamentos más comúnmente recetados para la lactancia y el embarazo es el gluconato de calcio. Las indicaciones para su cita son procesos alérgicos, falta de calcio en los productos, sangrado, diversos procesos inflamatorios y disfunción de las glándulas paratiroides. Además, este fármaco se incluye en el tratamiento complejo de las patologías de la piel, el hígado, los huesos (particularmente las fracturas) y los riñones, así como un antídoto en el tratamiento de la intoxicación por fluoruro, ácido oxálico y sulfato de magnesio.

El fármaco está contraindicado en el nombramiento de glucósidos cardíacos, sarcoidosis y una tendencia a la litiasis (la formación de cálculos en los órganos).

El gluconato de calcio se prescribe a las mujeres embarazadas / lactantes con mayor frecuencia en forma de tabletas y mucho menos en forma inyectable.

El calcio en la forma de este medicamento debe tomarse en dosis prescritas por el médico de cabecera y con extrema precaución si una mujer ya está tomando vitaminas que contienen este mineral.

Vitaminas en los alimentos

No es un secreto que una madre lactante debe comer bien, y lo más importante, con regularidad. A continuación se muestra una lista de productos, el contenido de vitaminas naturales en el cual es bastante grande y cubre las necesidades tanto de la madre como del bebé:

  • A (retinol): se encuentra en las zanahorias, los huevos, la leche y el hígado. Responsable de la condición de los huesos, visión, cabello, piel y dientes,
  • B1. Fuente - cereales, legumbres. Control del metabolismo de los carbohidratos y del sistema nervioso.
  • B2 Fuentes: huevos, rosa silvestre, hígado. Mantener la función hepática y la absorción de hierro.
  • B6 Contenido en pescado, frutos secos, carne, repollo. Necesario para el desarrollo adecuado del cerebro (cerebro, espinal) en un niño,
  • B12. Fuentes - mariscos, hígado, carne, pescado. Participa en la formación de la sangre, así como en el funcionamiento del hígado y el sistema nervioso.
  • PP Contenido en alforfón, huevos y carnes. Control de la presión arterial, tracto gastrointestinal.
  • C. Fuente: frutas, chucrut, verduras, bayas. Mantener la inmunidad.
  • E. Fuentes - aceites vegetales. Necesario para sintetizar hormonas de lactancia.
  • D. Contenido en huevos, pescado graso, hígado. Prevención del raquitismo, desarrollo adecuado de los dientes y huesos, trabajo de los vasos sanguíneos, corazón.

Vitaminas durante la lactancia, ¿cuál es mejor?

Como se mencionó anteriormente, la lactancia es un proceso extremadamente importante tanto para la madre como para el bebé, y por lo tanto, este o ese medicamento debe ser elegido estrictamente individualmente y solo por el médico de cabecera.

Las vitaminas durante la lactancia, cuyas revisiones a menudo son positivas, se seleccionan de acuerdo con la dieta de la mujer, las comorbilidades (si las hay) y la situación financiera de los padres del bebé que está siendo alimentado.

Los más comunes son:

  • Aceite de pescado,
  • "Elevit pronatal",
  • "AlphaVit",
  • "Vitrum pronatal forte",
  • "Complivit",
  • Multitabs.

¿Por qué es importante este elemento traza en HB?

El calcio se encuentra en la sangre, los huesos, los dientes y los tejidos blandos. En el período posparto y durante la lactancia, este elemento es necesario para que una mujer recupere sus niveles hormonales lo antes posible. El hecho es que una gran cantidad de calcio durante el embarazo se gasta en la estructura de los tejidos fetales.

La madre obtiene la cantidad de nutrientes, el resto de los cuales no es útil para el futuro bebé, por lo que es tan importante para ella usar la mayor cantidad posible de productos que contengan calcio.

A su vez, el feto no debe ser deficiente en este elemento traza para desarrollarse fuerte y sano. Es importante que un recién nacido obtenga suficiente leche materna rica en calcio. Con el uso de sus normas necesarias, es menos probable que el bebé más joven tenga problemas de salud en el futuro.

Las consecuencias de la falta de cuerpo.

Con la deficiencia de calcio, los siguientes trastornos pueden ocurrir en el cuerpo de la madre:

  • puede comenzar a pudrirse y desmenuzar los dientes
  • dividir y caer el cabello
  • exfoliar las uñas
  • la coagulación de la sangre se rompe,
  • aparece irritabilidad
  • el exceso de colesterol se acumula en la sangre,
  • La presión sanguínea se altera y el sistema endocrino falla.
  • Pueden desarrollarse osteoporosis y trombosis.

Tasas de consumo si la mamá está amamantando.

Al amamantar, una mujer debe consumir una cantidad diaria de calcio de al menos 1,5 gramos. Por ejemplo, esta cantidad de microelemento está contenida en un vaso de 1.5 de leche desnatada.

Con esto Es importante no abusar de los productos de calcio y no exceder la dosis recomendada.especialmente durante la lactancia. De lo contrario, puede desarrollarse hipercalcemia, que se manifiesta como síntomas de somnolencia, fatiga y, en total, conduce a un estado depresivo.

El exceso de calcio en el cuerpo puede provocar una sensación de náuseas, a veces se producen vómitos. Todo esto conduce a arritmias e hipertensión.

La mayor cantidad de calcio se encuentra en los siguientes alimentos que se recomiendan para las mujeres lactantes:

    Productos lácteos. Estos incluyen queso duro, queso cottage bajo en grasa, yogur natural sin aditivos artificiales.

  • Sésamo. Una cucharada de semillas de sésamo contiene 88 mg. articulo util Se recomienda que una mujer agregue semillas a las ensaladas o use granos integrales.
  • Higos secos. Para abastecerse con el 10% del requerimiento diario de frutas secas, debe comerlas hasta aproximadamente 8 piezas. Los higos son muy sabrosos en compotas, ensaladas e incluso en segundos platos. Satisface perfectamente el hambre y es seguro para los bebés.
  • Verde. Al amamantar, la hierba verde como el brócoli, el perejil, la espinaca, la lechuga y el eneldo no es una forma de dañar a la madre que está amamantando a su bebé. Los verdes se pueden usar en combinación con otros alimentos, molidos previamente y se puede comer vivo.
  • Legumbres. El mayor beneficio son los frijoles rojos y blancos, que deben consumirse solo en forma hervida. Консервированная продукция может причинить вред и маме, и новорожденному.
  • Пшеничная и кукурузная мука. Из данного вида муки печется ржаной хлеб, Употребление всего лишь одного ломтика такого хлеба снабжает организм 10 мг. кальция.
  • Las nueces. Por ejemplo, una pequeña cantidad de almendra, que se consume solo 2 veces a la semana, fortalecerá significativamente la estructura de la placa ungueal y mejorará la condición del cabello en solo un mes.
  • ¿Necesito tomar medicamentos y cuáles son mejores?

    Hay casos en que una buena nutrición no puede, en cantidades suficientes, suministrar calcio al organismo materno. Esto es posible con trastornos endocrinos, trastornos gástricos, con mala digestibilidad de elementos traza.

    ¿Necesito tomar suplementos de calcio para la HB? Algunas mujeres no pueden pagar una dieta completa y rica, y su cuerpo necesita desesperadamente vitaminas y minerales. Para ayudar a esas personas Se han creado medicamentos especiales que pueden llenar el calcio faltante. y es bastante fácil de digerir en el tracto digestivo.

    Cuando los médicos de lactancia materna permiten a las mujeres usar tres tipos de medicamentos: monoterapia, medicamentos combinados y complejos de multivitaminas.

    Monopreparaciones

    Contiene solo sal de calcio. Se recomienda usar carbonato de calcio, el contenido del elemento principal en el cual es del 40%. Una pequeña cantidad de oligoelemento en citrato de calcio (21%), gluconato de calcio al 9%, lactato de calcio incluye un contenido de elemento del 13%.

    La vitacaltina también se considera aceptable para las monopreparaciones madre. (en una tableta de 250 mg.). Las tabletas efervescentes contienen lactato de calcio, gluconato y carbonato, en términos de calcio - 500 mg.

    Combinados

    Su composición incluye sales de calcio, vitamina D, que interviene en el metabolismo del calcio, el fósforo en el cuerpo y promueve la formación y el mantenimiento de la estructura ósea en las HBs.

    Durante el embarazo y en el posparto, los ginecólogos prescriben con mayor frecuencia el calcio D3 nikomed (500 mg en forma de carbonato y 200 UI de vitamina D) y calcemin (50 UI de vitamina D y 250 mg de calcio en forma de carbonato y citrato, zinc 2 mg, cobre y Manganeso 0,5 mg, boro 50 mg.

    Complejos Multivitamínicos

    Para las madres lactantes, estos preparados multivitamínicos están disponibles con un contenido de al menos 200 mg. calcio El complejo multivitamínico a menudo se prescribe como profilaxis. Especialmente su uso es necesario para mujeres con cabello débil y problemas con las uñas. Si una mujer embarazada comienza a erupcionar y desmenuzar sus dientes, entonces tal medicamento es simplemente necesario para ella.

    Los multivitamínicos más populares incluyen Elevit pronatal, Sana-sol, Vitrum-prenatal, Materna, Multi-tabs, Prenavit.

    ¿Cómo tomar durante la lactancia?

    Una madre lactante debe consumir diariamente hasta 1500 mg. calcio Alrededor de 1000 mg. Debe estar en su dieta durante los primeros 6-8 meses de lactancia.

    Las multivitaminas deben tomarse por la mañana después de 1,5 a 2 horas después de las comidas, y directamente los productos que contienen calcio se absorben mejor en la noche.

    Como destete del bebé del pecho, se debe reducir el consumo de oligoelementos.

    Si una mujer o un bebé comienza a desarrollar una alergia, entonces será necesario dejar de tomar dichos agentes y consultar a un especialista.

    Vitaminas durante la lactancia: para qué sirven

    El embarazo y el parto toman mucha fuerza física y moral. Por lo general, en el momento del parto, las mujeres están tan cansadas que esperan con ansias el nacimiento del bebé. Pero el siguiente período después del parto la lactancia materna no reduce la carga en el cuerpo, sino que incluso la incrementa.

    Se manifiesta por la pérdida abundante de cabello, la delaminación de las uñas, el deterioro de los dientes y la piel después del parto, especialmente durante la lactancia. Esto es todo: las consecuencias de una deficiencia de vitaminas y minerales. Si al mismo tiempo la mujer eligió amamantar, entonces su cuerpo puede estar aún más agotado, porque La naturaleza se ha ocupado de dar al niño todo lo necesario para el desarrollo, incluso en detrimento de la salud de la madre. Es por eso que las madres lactantes deben asegurarse de que su dieta contenga suficientes vitaminas y minerales.

    Vitaminas: complejos o alimentos ya preparados.

    A menudo se puede escuchar la opinión de que las vitaminas derivadas de los alimentos son más saludables y se absorben mejor que las vitaminas para madres lactantes que se venden en farmacias, especialmente cuando se trata de la lactancia materna. Hay algo de verdad en esta afirmación: cuando se amamanta, los alimentos frescos y naturales siempre son preferibles a cualquier análogo. Pero en cuanto a las vitaminas, debe tenerse en cuenta que su asimilación no es un proceso tan simple.

    • Primero, necesita saber qué vitaminas se digieren por sí mismas y cuáles, solo en combinación unas con otras.
    • En segundo lugar, el tratamiento térmico del producto o, por el contrario, su ausencia, puede afectar la composición vitamínica del producto.
    • En tercer lugar, para asegurarse de que su cuerpo reciba suficientes vitaminas, tendrá que controlar constantemente la cantidad de alimentos consumidos y calcular la proporción de vitaminas derivadas de ellos. Tomará tiempo, lo que las madres jóvenes y tan constantemente faltan.
    • Y, por último, es bastante difícil proporcionar una buena nutrición durante la lactancia, ya que algunos alimentos deben excluirse de la dieta: pescados rojos, nueces, bayas.

    Al mismo tiempo, las preparaciones de vitaminas modernas tienen toda la gama de sustancias necesarias y se pueden comprar en cualquier farmacia a precios asequibles. Están diseñados específicamente para el período de alimentación natural del niño y son seguros para la salud.

    Panorámica de los principales complejos vitamínicos.

    Las multivitaminas, diseñadas específicamente para mujeres embarazadas y madres lactantes, generalmente tienen una composición similar, lo que le permite prevenir la escasez de sustancias necesarias.
    Hay una gran cantidad de complejos vitamínicos diferentes: Elevit, Vitrum, Alphabet, Complivit y muchos otros. Se diferencian en composición, precio y método de recepción. Es difícil decir cuál es el mejor. Algunas mujeres pueden tener un complejo económico y otras con un costo mayor.

    En la mayoría de los casos, se recomienda a las madres embarazadas y lactantes que tomen los siguientes multivitamínicos:

    1. Uno de los complejos vitamínicos más populares es Elevit Prenatal. Se compone de 12 vitaminas y 7 oligoelementos. A pesar del precio relativamente alto, este complejo no contiene yodo, por lo que debe tomarlo por separado. Beber estas vitaminas debe ser una vez al día, una cápsula aproximadamente al mismo tiempo.
    2. Vitrum Prenatal Forte es tan popular como Elevit. Su ventaja es la composición óptima de 10 vitaminas y 3 micronutrientes en la dosis correcta, que le permite recuperarse rápidamente del parto y proporcionar todo lo necesario para la madre y el bebé. Beber Vitrum debe ser una cápsula una vez al día. El complejo contiene una gran cantidad de hierro, y por lo tanto debe seguir estrictamente las instrucciones para su recepción. Por valor, Vitrum entra en la categoría de vitaminas caras.
    3. Alphabet Vitamin Complex Mom es mucho más barato que Vitrum o Elevit, pero el efecto de su recepción no es inferior a las contrapartes más conocidas. Su característica es la división de la dosis diaria en tres dosis. Por la mañana, por la tarde y por la noche, es necesario tomar una tableta, cada una de las cuales contiene su propio conjunto de vitaminas y microelementos compatibles, lo que garantiza su total absorción. Cada tableta está pintada en su propio color, lo que le permite no perderse en ellas. Pero esta ventaja para algunas mamás también puede ser una desventaja: al cuidar al bebé, es muy fácil olvidar el momento de tomar otra píldora.
    4. Complivit Mom es un complejo vitamínico de bajo precio. Contiene 11 vitaminas esenciales y 7 minerales, pero su dosis es mucho menor en comparación con complejos como Vitrum Prenatal Forte o Elevit, debido a que el efecto positivo de su ingesta es pequeño. Este complejo es más adecuado para las mujeres que no tienen problemas graves con la condición del cabello, la piel, las uñas y los dientes después del embarazo. El resto de las madres lactantes prestan más atención a los medicamentos más caros con una dosis diferente de vitaminas y microelementos: Vitrum, Alphabet, etc.

    Precauciones de seguridad

    Los complejos de vitaminas y minerales modernos son seguros para la salud y no causan efectos secundarios, siempre que no se exceda la dosis recomendada. La mayoría de las veces, estos medicamentos se pueden elegir de forma independiente, centrándose en el precio y la composición.

    En casos raros, las multivitaminas pueden provocar reacciones alérgicas en la madre o el bebé en forma de erupción cutánea, hinchazón, heces molestas, etc. En tales casos, se recomienda dejar de tomarlos por un tiempo. Una vez que hayan pasado los síntomas, deberá consultar a un médico que lo ayudará a elegir el complejo vitamínico apropiado.

    Es muy importante seguir la dosis correcta al tomar vitaminas. No se recomienda aumentarlo por su cuenta, ya que esto puede llevar a un exceso de ciertas sustancias, lo que no es menos peligroso que su deficiencia. Por ejemplo, una cantidad excesiva de calcio durante la lactancia puede conducir a un crecimiento excesivo acelerado de la primavera.

    La nutrición equilibrada y la suplementación de complejos vitamínicos durante la lactancia ayudará a fortalecer el cuerpo de la madre y garantizar el desarrollo armonioso del niño.

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