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10 mejores vitaminas para madres lactantes

El hecho de que un bebé recién nacido debe ser alimentado con leche materna, las mujeres embarazadas escuchan a los médicos desde el momento en que acuden a ellos por primera vez sobre el embarazo previsto. Gracias a la alimentación natural, el bebé recibe todos los elementos necesarios para su crecimiento y desarrollo. Pero para que el bebé coma correctamente, la leche debe enriquecerse con ingredientes saludables. Es por eso que las vitaminas durante la lactancia materna para la madre son algo que ayudará a una mujer a alimentar a su bebé durante mucho tiempo, no a expensas de su propia salud.

Leche materna - protección contra la enfermedad

La leche materna se estudia constantemente, porque los intentos de crear alimentos naturales absolutamente idénticos para los bebés no se detienen, aunque aún no han dado lugar a un resultado del 100%. La naturaleza permitió que la madre se convirtiera en la principal protección del bebé recién nacido contra las enfermedades, apoyo en el desarrollo tanto físico como mental. La leche materna es una despensa equilibrada de todo lo que necesita para alimentar a su bebé. Pero después de todo, es importante para una mujer preservar su propia salud para darle al bebé el derecho y mantenerse lleno de su fuerza.

El proceso de formación de un secreto en las glándulas mamarias de una mujer se establece durante el embarazo, aunque por primera vez aparece inmediatamente después del parto. Se trata de calostro. Los científicos han descubierto que el secreto de las glándulas mamarias de una mujer que acaba de dar a luz es más similar en composición a la sangre que a la leche. Esta sustancia contiene una gran cantidad de albúmina, globulinas, selenio y zinc, vitaminas A y E, que son antioxidantes naturales. Una de las propiedades del calostro es un ligero alivio que ayuda al recién nacido a deshacerse rápidamente del meconio. Después de 4-5 días, se convierte en la llamada leche de transición, y después de 2.5-3 semanas madura. Sólo después de este tiempo, el bebé chupa la leche madura.

En todas las etapas de cambio, el secreto de las glándulas mamarias de una mujer tiene la capacidad de mantener la inmunidad del recién nacido. Pero para que la leche materna cumpla con todas las normas y ayude al bebé a desarrollarse, la mujer debe cuidarse a sí misma. Por lo tanto, un complejo de vitaminas para madres lactantes: un suplemento necesario para todo el período de lactancia. En la mayoría absoluta de los casos, las preparaciones farmacéuticas contienen un conjunto multicomponente de sustancias útiles, importantes y necesarias. Tanto los médicos como las mujeres que están amamantando dejan comentarios positivos sobre las vitaminas durante la lactancia para la madre, porque la salud y el bienestar del niño son una clara evidencia de la efectividad de las medidas tomadas para una lactancia adecuada.

Vitaminas y madres lactantes.

El desarrollo armonioso del bebé depende de la nutrición y el cuidado. A su vez, para la madre es importante mantener y mantener su propia salud. La naturaleza cuidó prudentemente una nueva vida: la leche materna le permite al niño recibir todos los componentes vitales para un desarrollo completo.

Una vez que ha venido a la farmacia, en el mostrador puede ver más de un nombre de vitaminas para madres lactantes. Esto no es sorprendente, ya que las compañías farmacéuticas están tratando de incluir en la línea de productos las preparaciones necesarias para todos los consumidores potenciales. Pero antes de comprar una hermosa caja con cápsulas, píldoras o gránulos, debe averiguar qué tipo de sustancias naturales se necesitan exactamente para la madre y el bebé. Por supuesto, puede elegir algo siguiendo los consejos de un pariente o novia que ya haya pasado el período de lactancia materna, pero es más correcto y razonable escuchar la recomendación de un especialista.

Vitamina "sol" y otras

El retinol (vitamina A) es un estimulador del crecimiento y el desarrollo, indispensable para los huesos, el cartílago, el tejido conectivo, la heparina y el componente intercelular del hialurón. Está involucrado en la síntesis de enzimas, hormonas sexuales, inmunoglobulina A e interferón, desempeñando funciones protectoras del cuerpo, es necesario para el buen funcionamiento del sistema visual, por ejemplo, para la visión crepuscular.

Las vitaminas del grupo B son la categoría más extensa de sustancias útiles. Todos ellos son participantes activos en el metabolismo celular. Para la madre y el bebé, las vitaminas B son especialmente importantes en los índices 1, 2, 6, 9, 12.

El ácido ascórbico (vitamina C) es el antioxidante más activo entre todas las sustancias relacionadas. Protege a las células del daño de los radicales libres, estimula la producción de interferón, colágeno, serotonina. Vitamina C: un activador real de las defensas del cuerpo, ayuda a la inmunidad. La ingesta adecuada de ácido ascórbico aumenta su inmunidad a cualquier efecto patógeno del exterior.

La vitamina D en el lenguaje común se llama "vitamina del sol", ya que se produce en el cuerpo humano bajo la influencia de los rayos ultravioleta o proviene de los alimentos. Su función en el cuerpo se basa en la participación directa en la reproducción celular, el lanzamiento de procesos metabólicos. Pero el principal objetivo de la vitamina D en el cuerpo es la absorción cualitativa de calcio y fósforo: materiales para la formación de hueso humano, cartílago y tejido muscular. La vitamina D en la lactancia materna es especialmente importante. Su carencia conduce a no tener las consecuencias más agradables. Muchas mujeres que amamantan reportan deterioro de sus dientes, cabello y uñas durante todo el período de lactancia.

El tocoferol (vitamina E) se considera la vitamina "femenina" que protege a las células de la capacidad oxidativa del oxígeno. También se le llama un luchador activo contra el cáncer, colesterol dañino. Esta sustancia desempeña un papel importante en la producción de colágeno, proteínas musculares, así como en los compuestos proteicos de la placenta y las membranas mucosas. Su papel se ha identificado en la producción de hormonas gonadotrópicas y la funcionalidad del sistema inmunitario humano.

Elementos químicos y leche materna.

Cuando le preguntan al farmacéutico en la farmacia sobre las vitaminas de lactancia materna para la madre, las mujeres significan un remedio complejo, que incluye todo lo importante y necesario tanto para ella como para su bebé. Tales drogas incluyen una serie de elementos químicos. Esto es principalmente hierro, yodo, calcio, magnesio, manganeso, cobre, zinc, fósforo. Estas sustancias son la base para el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas (cardiovascular, digestivo, urinario, endocrino, etc.). Las vitaminas para madres lactantes, cuya calificación se ofrecerá un poco más baja, son en realidad complejos complejos de vitaminas y minerales creados de acuerdo con las necesidades del cuerpo femenino durante la lactancia. Según encuestas realizadas entre médicos y mujeres que amamantan, los medios como "Vitrum Prenatal Forte", "Elevit Pronatal", "Complivit Mama", "AlphaVit Mom's Health" y "Fembion" son los más populares y de confianza. Estas preparaciones farmacéuticas se discutirán a continuación.

"Alfabeto de la salud de la madre"

Las vitaminas durante la lactancia para las madres generalmente son seleccionadas por un ginecólogo que observa a una mujer desde el momento en que se registra para el embarazo. Una de las drogas rusas que a menudo se recetan a mujeres embarazadas y lactantes es AlfaVit Mom's Health, que es fabricada por AKB AND HE. Esta herramienta está incluida en la línea de productos AlfaVit y tiene una característica característica: la división de todos los micronutrientes en grupos en grupos según el principio de máxima compatibilidad biológica entre ellos:

  • Hierro + tabletas, incluyendo ferrum, cobre, taurina, vitamina A, B1 y B9, C. Están pintadas de naranja. A muchas mujeres, de acuerdo con su propia experiencia y las recomendaciones de los médicos, se les aconseja beber Hierro + en las horas de la mañana.
  • Tableta "Antioxidantes +". Está destinado a la ingesta diurna, de color amarillo y contiene yodo, manganeso, magnesio, molibdeno, selenio, zinc, vitamina A y B2En6, C, E, PP.
  • Tableta de calcio-D3+ ". Completa la ingesta diaria del complejo medicamento" Alphabet Mom's Health ". El color es cremoso, incluye calcio, bandeja de calcio, fósforo, cromo, vitamina D3En7 (biotina), B9En12A1.

Otra característica distintiva de este medicamento es la presencia de taurina y yodo, que le permite seleccionar este complejo de vitaminas y minerales entre los análogos.

"Vitrum Prenatal Forte"

¿Qué vitaminas puedes tomar para la madre lactante? Esta pregunta la hacen las mujeres que se están preparando para el parto o que ya han sido madres. Otro complejo de vitaminas y minerales es Vitrum Prenatal Forte de la compañía estadounidense Unipharm, Inc. (EE. UU.). La preparación farmacéutica consiste en sustancias como la vitamina A, vitaminas B1En2En5En6En7 (biotina), B9En12, vitamina PP, C, D3, E, PP, hierro, yodo, potasio, calcio, magnesio, manganeso, cobre, molibdeno, selenio, zinc, cromo. Se debe tomar 1 comprimido al día. La duración del curso de recepción es deseable para discutir con un especialista.

"Complivit mamá"

Las vitaminas "Complivit Mama" cuando la lactancia materna es otro remedio popular. Es producido por la compañía rusa Pharmstandard-UfaVita. El complejo se presenta en forma de tabletas, recubiertas con película y que contienen vitaminas A, E, B1En2En6En9En12, PP y C. El complejo también incluye oligoelementos: hierro, calcio, magnesio, manganeso, cobre, zinc, fósforo. El fabricante aconseja tomar esta herramienta por la mañana, es mejor durante o inmediatamente después del desayuno.

Empaquetar con un canguro en la caja atrae la atención de las madres jóvenes: la linda imagen inspira confianza en la preparación. Y esto no es solo una imagen: en el paquete hay vitaminas necesarias para las mamás cuando amamantan. Este medicamento es producido por una empresa de Alemania Ratiopharm International GmbH. La forma de liberación de este fármaco multicomponente es cápsulas, cada una de las cuales contiene calcio, hierro y fósforo, así como vitaminas A, B1En2En6En9En12, vitamina C, vitamina D, PP. Las cápsulas deben tomarse con las comidas, la supervisión diaria debe ser recomendada por el médico que cuida a la madre y al niño.

"Fembion 2"

Una vitamina más durante la lactancia materna para la madre "Femibion ​​2". El fabricante las declara como una herramienta necesaria para las mujeres con una gestación de 12 semanas y hasta el final de la lactancia. El medicamento se libera en cápsulas que contienen vitaminas E y B.9, yodo, ácido docosahexaenoico (DHA) - uno de los ácidos grasos omega-3, que es un elemento esencial para el desarrollo del cerebro del niño y su visión. Tomar el medicamento por la mañana, 1 cápsula después de las comidas. Característica de "Femibion ​​2": recomendada por el fabricante para la duración de la solicitud del curso.

"Elevit Pronatal"

¿Qué vitaminas necesitan las madres lactantes? Ayudando a preservar su salud y belleza, pero al mismo tiempo puede enriquecer la leche materna con todas las sustancias necesarias para el bebé. Uno de los productos multicomponentes de vitaminas y minerales populares "Elevit Pronatal" de Bayer tiene estas cualidades. Cada tableta en una cubierta de película incluye vitaminas A, B1En2En5En6En7En9En12, C, E, D3, PP, hierro, calcio, magnesio, manganeso, cobre, zinc, fósforo. El esquema de uso de este medicamento para mujeres embarazadas y en período de lactancia: 1 tableta por día. Las mujeres que prefieren el complejo Pronit de Elevit deben prestar atención al diseño de empaque actualizado. Los cambios en la apariencia del medicamento explican el aumento de los casos de adquisición por parte de compradores de fondos falsificados. Este hecho afectó negativamente a la reputación del fabricante y al medicamento en sí.

Dr. Komarovsky

¿Cuáles deberían ser las vitaminas al amamantar para mamá? Komarovsky Evgeny Olegovich, el pediatra más famoso de nuestro país, dice repetidamente que es necesario recurrir a los complejos vitamínicos de vitaminas y minerales solo para ciertas indicaciones, complementándolas con una dieta completa. La automedicación es indeseable, es necesario obtener la recomendación de un médico para comenzar a beber, aparentemente inofensivo, a primera vista, las vitaminas. La hipervitaminosis es un problema tan grave como el beriberi es la deficiencia de nutrientes en el cuerpo. Según el Dr. Komarovsky, es necesario tomar complejos de vitaminas y minerales para las madres lactantes solo en tres casos:

  • Mala nutrición de la madre tanto en la etapa del embarazo como después del nacimiento del bebé.
  • avitaminosis en un niño confirmada por los resultados de las pruebas,
  • Se identificó la falta de elementos traza valiosos en una mujer lactante.

La forma principal de obtener todas las vitaminas necesarias para una mujer que amamanta y para su bebé es una dieta balanceada. Evgeny Olegovich centra especial atención en sus conferencias sobre la necesidad de usar la "vitamina del sol". Tomar vitamina D para una madre lactante ayudará a prevenir el desarrollo de dicha enfermedad en un niño como el raquitismo. Además, el médico recomienda tomar esta sustancia en el período comprendido entre el otoño y la primavera, cuando el tiempo para caminar en el aire fresco se reduce y la luz solar natural en muchas regiones de nuestro país es cada vez menor. Esta es quizás la única vitamina que no se puede obtener del exterior sin la ingesta suficiente de luz solar.

Vitaminas en el menú

Todos los profesionales involucrados en la salud de mujeres y niños creen que una mujer que todavía está pensando solo en el nacimiento de un bebé debe estar atenta a su dieta. Después de todo, una dieta balanceada permitirá al cuerpo recibir todos los elementos importantes y necesarios para llevar a cabo un embarazo saludable y alimentar al niño con leche nutritiva y nutritiva. Vitaminas durante la lactancia materna para la mamá: solo ayuda en algunos casos. Lo mejor es obtener todo lo que necesita de los alimentos, como:

El menú puede ser simple, pero útil y sabroso, lo principal es prestar un poco más de atención a su preparación. Pero si, por alguna razón, una mujer no puede comer completamente, debe recurrir a un especialista para seleccionar un complejo de vitaminas y minerales. Una mujer, por supuesto, debe tener en cuenta las peculiaridades de su salud; recuerde, por ejemplo, acerca de la intolerancia a ciertos productos, la tendencia a una reacción alérgica a cualquier componente. Con respecto a las características individuales de su cuerpo, debe informar al médico del embarazo y luego al pediatra para obtener consejos adecuados sobre el uso adicional de vitaminas para las madres.

¿Qué dicen las mamás?

Para muchas mujeres, la base para reponer el cuerpo con oligoelementos valiosos durante la lactancia materna es la vitamina para la madre. Las revisiones de dichos fondos suelen ser positivas. Con la selección adecuada de complejos de vitaminas y minerales traer beneficios reales. Sí, la retroalimentación negativa es extremadamente rara en la que las mujeres se quejan de cualquier medicamento que cause acidez estomacal o una erupción. Pero la mayoría de las veces, la causa de la indignación es la intolerancia individual. La calificación de los medicamentos se indicó anteriormente, pero el médico le indicará cuál de ellos debe elegir.

La ingesta de vitaminas durante la lactancia materna para la madre es una condición importante para brindar a su hijo una buena nutrición en forma de leche materna, enriquecida con todos los microelementos necesarios y, al mismo tiempo, preservar su salud, belleza y fortaleza.

Solgar Prenatal Nutrient - reafirmante y calmante

La base del producto son las vitaminas que el cuerpo femenino pierde durante la lactancia: A, B1, C, D3. El alfa-tocoferol y el ácido fólico estimulan la producción de leche materna. El complejo contiene 11 minerales que normalizan la digestión de una mujer y aumentan su inmunidad.

Pros:

  • Prevención de la anemia. El complejo mantiene un nivel normal de hemoglobina.
  • Fortalecimiento del tejido conectivo. Después de 1 mes de ingesta, se detiene la caída del cabello y el peeling de la piel.
  • Estabilización del sistema nervioso. La droga elimina el insomnio y la irritabilidad.

Contras:

  • Recepción incómoda. De acuerdo con las instrucciones debe tomar 4 comprimidos al día.
  • Fuerte olor

Mamá multi sana prenatal de Nature's Bounty - con ácidos grasos

El complejo contiene 19 vitaminas, aminoácidos y minerales. La dosis diaria del 100% satisface la necesidad de las mujeres en yodo y ácido fólico. Los ácidos grasos omega-3 mejoran el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. El extracto de jengibre acelera el metabolismo.

Beneficios:

  • Cómoda recepción. Las cápsulas de gelatina se tragan fácilmente.
  • Lactancia normal. La preparación mantiene el volumen de leche en el nivel de 700-1300 ml por día.
  • Prevención de la anemia. La vitamina C y el hierro proporcionan hemoglobina en la madre y el niño.

Desventajas:

  • Acidez estomacal y náuseas. Ocurren en mujeres con un estómago débil.
  • Dificultad para adquirir. El producto está disponible solo en tiendas online.

Rainbow Light Prenatal One - con prebióticos

El suplemento está diseñado para el período desde la planificación del embarazo hasta el final de la lactancia. Contiene 6 vitaminas del grupo B, incluido el ácido fólico, y también vitaminas A, C, K, E y D2.

Los minerales están representados en forma de ceratos y quelatos, lo que aumenta la digestibilidad. Extracto de algas espirulina fortalece el sistema inmunológico.

Ventajas:

  • Estimulación de la digestión. Incluido en los prebióticos eliminar el estreñimiento y la acidez estomacal.
  • Prevención de la carencia de yodo. Йод поддерживает здоровье нервной системы матери и развитие мозга ребёнка.
  • Возможность приёма натощак.

Desventajas:

  • При попадании влаги во флакон таблетки чернеют.
  • Необходимость заказа в Интернете.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin — для периода кормления

El producto está diseñado específicamente para mujeres en periodo de lactancia, por lo tanto, contiene sustancias necesarias durante la lactancia: vitaminas B6, B12, D3 y ácido fólico.

La niacina, que forma parte de ella, estimula la síntesis de hormonas femeninas y, como resultado, la producción de leche. El hierro y el ácido ascórbico contribuyen a la producción de hemoglobina, previniendo el desarrollo de la anemia.

Pros:

  • Mantener la piel y el cabello sanos. La biotina previene la sequedad de la piel y la caída del cabello después del parto.
  • Falta de ingredientes herbales. La composición sin plantas elimina las alergias en el niño.
  • Embalaje a prueba de niños.

Contras:

  • Cantidad insuficiente de calcio en la composición.
  • Alto costo - de 2500 rublos. Para 60 cápsulas.

Fairhaven Health Milkies Nursing Blend Suplemento de lactancia materna - con extractos de hierbas

El segundo suplemento de Fairhaven se basa en las vitaminas B, así como en A, C y D3. El ácido fólico y la niacina aumentan la cantidad de hormonas que producen la leche materna.

El efecto es mejorado por el extracto de semillas de fenogreco, un estimulante natural de la lactancia. El extracto de semilla de eneldo previene los cólicos en un niño.

Beneficios:

  • Impacto en el sistema nervioso. Los suplementos herbales alivian el insomnio y la depresión.
  • Buena condición del cabello. La droga acelera el crecimiento del vello en la madre y el bebé.
  • Una cantidad suficiente de leche, incluso después de 6 meses. alimentación

Desventajas:

  • Olor vegetal del cuerpo tras una larga recepción.
  • Tamaño de cápsula grande.

Complivit "Mamá" - para mujeres de Rusia

El suplemento está diseñado para satisfacer las características de la dieta rusa y el clima frío. Contiene 11 vitaminas, incluyendo las más importantes en la lactancia A, C, B1, B2, B6.

El hierro elimina el desarrollo de anemia en la madre y el bebé. El calcio es compatible con la salud de los dientes de la madre y acelera el crecimiento del tejido óseo del bebé.

Ventajas:

  • Mejora de la calidad de la sangre. El fármaco aumenta el nivel de hemoglobina, previene la acumulación de lipoproteínas en la sangre.
  • Apoya el sistema nervioso. Al utilizar los medios, a una mujer se le proporciona un sueño saludable y un aumento de la fuerza física.
  • Recepción 1 vez por día.

Desventajas:

  • La posibilidad de reacciones alérgicas.
  • Olor desagradable a las pastillas.

Multitabs Peritital - para la salud y la belleza

El medicamento contiene 7 vitaminas del grupo B, que proporcionan una composición sanguínea saludable durante la lactancia. Además, la composición incluye vitaminas A, C, D3, E, necesarias para apoyar la inmunidad, piel y huesos sanos.

El ácido fólico y el zinc apoyan los niveles hormonales normales. El selenio ayuda a mantener la energía y la resistencia.

Pros:

  • Recepción conveniente. Las tabletas deben tomarse 1 vez por día. La forma ovalada es conveniente para tragar.
  • Prevención de la hipovitaminosis. El fármaco elimina las caries, los calambres, la caída del cabello.
  • No alergias en niños.

Contras:

  • No apto para mujeres con trastornos estomacales.
  • Bajo en calcio.

Vitrum Prenatal Forte - eficaz y seguro

Como parte del fármaco se utilizaron 13 vitaminas esenciales con predominio de D3 y betacaroteno. El ácido fólico restaura el cuerpo femenino después del parto y mejora la composición de la sangre.

El hierro y el yodo previenen el desarrollo de anemia en la madre y el bebé. El calcio previene la caries dental de las mujeres.

Beneficios:

  • Embalaje de alta calidad. La jarra está equipada con una membrana metálica y protección infantil.
  • Mejorar el bienestar general. El complejo mejora la inmunidad, la resistencia, da un sueño saludable.
  • Crecimiento rápido del vello en la madre y el bebé.

Desventajas:

  • Náuseas leves poco después de tomar la píldora.
  • En la composición hay un tinte.

Vitabiotics Pregnacare Plus - c aceite de pescado

El producto se presenta de una vez en 2 formas: tabletas de vitaminas y cápsulas de aceite de pescado. La base de las tabletas - vitaminas del grupo B, necesarias para el metabolismo normal durante la lactancia.

Gracias a la vitamina PP, se aceleran el flujo sanguíneo y la nutrición de los tejidos. Los ácidos grasos omega-3 activan el cerebro.

Pros:

  • Falta de calcio. Esto proporciona una mejor absorción de hierro.
  • Mejora de la piel, cabello, uñas. La biotina previene los tejidos conectivos secos y frágiles.
  • Mejora de la memoria de la madre.

Contras:

  • Trastornos gástricos. Algunas mujeres se quejan de náuseas, acidez estomacal.
  • Cantidad insuficiente de la droga. El paquete contiene 28 tabletas y cápsulas, aunque el curso requiere 30 unidades.

Si está buscando un complejo vitamínico para comenzar la lactancia, elija un producto sin suplementos de grasa y vegetales. Después de unos meses, cuando el sistema digestivo del bebé se hace más fuerte, es mejor comprar el medicamento con hierbas curativas y aceite de pescado.

¿Por qué necesitas vitaminas durante la lactancia?

Cuando una madre está amamantando a un recién nacido, todos los nutrientes presentes en su cuerpo se consumen en cantidades mayores. El bebé los absorbe mientras bebe leche materna. Para una mujer que amamanta no tenía una falta de vitaminas, ya sea antes o después del parto, se requiere una buena nutrición. Un resultado bien conocido de una nutrición desequilibrada es una deficiencia aguda de vitaminas y microelementos, incluso avitaminosis con las manifestaciones más graves.

Por eso es recomendable que mamá tome al menos:

  1. La vitamina A, que es el antioxidante más fuerte y está involucrada en el metabolismo del calcio y el fósforo.
  2. La vitamina C, que aumenta la inmunidad, protege contra las infecciones.
  3. Vitamina D, favoreciendo la absorción mejorada de calcio y fósforo.
  4. La vitamina E, que previene la debilidad muscular.

Es imposible restaurar la cantidad requerida solo a expensas de los alimentos. La comida no puede cubrir la cantidad de sustancias que se requieren para una madre lactante.

¿Cuántos nutrientes son necesarios para la HB?

Para un bebé recién nacido, la leche materna es el alimento más seguro y útil. Por que Es estéril, listo para usar en cualquier momento, la temperatura óptima.

Mamá y su bebé son uno. De la forma en que come, depende de su apariencia y de la salud de ella y del niño. Primero, la comida debe ser de 5 a 6 comidas al día, y la comida es rica en vitaminas y oligoelementos, así como otras sustancias útiles.

En segundo lugar, en la dieta de las madres lactantes deben estar presentes:

  • Productos lácteos, bajos en grasa, enriquecidos con calcio,
  • pescados y mariscos,
  • Carne magra de ternera, cerdo y pollo.
  • legumbres y cereales,
  • frutos secos
  • verduras y frutas
  • huevos
  • el higado

¿En qué forma utilizar?

Es poco probable que la propia mamá pueda ajustar el balance de vitaminas. Así que una gran solución sería usar productos farmacéuticos. Son fáciles de almacenar y no hay necesidad de cocinar. Ya han calculado las sustancias necesarias y se han empaquetado en la cantidad requerida. Además, pagas por ellos más barato que por productos naturales.

Nuevamente, el riesgo mínimo de una reacción alérgica en un bebé.

Resumen de las drogas más famosas.

En los estantes de las farmacias puede encontrar complejos vitamínicos de varias marcas, diseñados específicamente para madres lactantes. Están tan marcados - "Para las mamás". La elección es enorme. Puede elegir un complejo multivitamínico adecuado y beber de acuerdo con las instrucciones. Los más comunes a continuación.

Acido ascorbico

Promueve la formación de colágeno, fortalece el tejido óseo, mejora la inmunidad.

Es prescrito por un médico para problemas con el tracto gastrointestinal.

Aumenta la inmunidad, mejora los procesos metabólicos.

Especialmente apreciado como fármaco con un fuerte efecto antiinflamatorio. Designado para mujeres que sufren de venas varicosas y sangrado abundante.

¿Cómo elegir las vitaminas durante la lactancia?

La elección del complejo vitamínico que sea más beneficioso para usted es un asunto extremadamente importante. Es aconsejable saber cuál de las vitaminas se beneficiará y cuáles es mejor no tomar, ya sea que necesite un complejo completo o un conjunto en particular. El médico responderá estas preguntas. En esta situación particular, él le recomendará lo mejor de un fabricante en particular y le informará sobre la duración del curso.

No adquiera inmediatamente vitaminas, solo sintiendo malestar. Si una madre lactante tiene problemas de salud, la razón no es necesariamente la falta de nutrientes. No menos dañino que un déficit, su exceso.

¿Cómo tomar vitaminas durante la lactancia?

Al comprar un medicamento de farmacia, lea las instrucciones que se detallan en el régimen. Es suficiente adherirse a él, a menos que el médico haya recomendado algo más.

Si solo necesita una vitamina o mineral, es su médico quien le recetará, así como el régimen de tratamiento. Se encuentra cualquier forma - tabletas, cápsulas o inyecciones.

¿Qué es la sobredosis peligrosa de vitaminas para el bebé?

En su deseo de dar a su bebé durante el período de lactancia, solo la mejor mamá corre el riesgo de exagerar. Y las consecuencias podrían ser serias para él:

  • Un exceso de vitamina A es perjudicial para el hígado.
  • El consumo excesivo de vitamina D y calcio en el cuerpo de un recién nacido puede causar trastornos en el desarrollo de los huesos del cráneo.
  • La sobredosis de hierro conllevará estreñimiento crónico y daños tóxicos en los órganos internos.

Supongamos que hay suficientes vitaminas para la madre y las migajas, pero elegir una dosis es solo responsabilidad del médico.

¿Qué hacer si se cae el pelo?

A menudo, las madres lactantes se quejan de la pérdida excesiva de cabello y, en un esfuerzo por preservar el atractivo visual, toman vitaminas. Pero no todos los complejos multivitamínicos podrán hacer frente a este problema. El cabello se cae, en primer lugar, cuando el fondo hormonal cambia, y la mujer vuelve al tamaño de la embarazada. No importa lo feliz que mamá recupere su forma anterior, la caída del cabello opaca este proceso.

Las vitaminas D y F, utilizadas adicionalmente, ayudan con este problema. Algunos toman un complejo especial para personas calvas. No hace daño agregar aceites vegetales sin refinar a su ración diaria.

Contraindicaciones para recibir

Si una madre lactante planea tomar un multivitamínico de farmacia, debe tener en cuenta las posibles contraindicaciones. Las preparaciones de vitaminas, que están categóricamente contraindicadas durante la lactancia, son pocas, así como las consecuencias desagradables en sí mismas. Estas son reacciones alérgicas o hipervitaminosis. Esto sucederá si se automedican o consumen una dieta incorrecta.

En cualquier caso, es necesario consultar con un especialista. Él decidirá qué tan conveniente es tomar tales medicamentos, y si es necesario, recomendará un seguro adecuado para todos los indicadores para el recién nacido y la mamá.

Usted se aseguró de que la falta de nutrientes y el exceso sean igualmente dañinos para el cuerpo de una mujer que amamanta. En todos necesitamos una medida, un medio feliz. No hay necesidad de abusar de los complejos de farmacias, pero tampoco debes temerles.

¿Cuándo surge la necesidad?

Cada nueva mamá enfrenta una serie de problemas relacionados con su propia salud:

  • El deterioro de la piel, dientes, pérdida de cabello, uñas quebradizas.
  • Aumento de la sensibilidad, lagrimeo, la depresión como resultado de interrupciones hormonales.
  • Fatiga constante
  • Frío frecuente.
  • La presencia de problemas gastrointestinales.

Existen 2 tipos de reposición del cuerpo con vitaminas y minerales esenciales:

  1. Regulación a través de productos naturales.
  2. Recepción de un complejo vitamínico preparado.

¿Cuántos nutrientes necesitas?

El cuerpo de las madres lactantes es muy débil debido al complejo ajuste al modo normal. En ese momento, las niñas tienen una disminución de la inmunidad, la debilidad. Para mantener la salud de las mujeres, se necesitan vitaminas A, B, C, D, E, así como nutrientes y minerales.

Al revisar su dieta, el énfasis está en:

  • Productos lácteos bajos en grasa (leche, kéfir, queso, requesón), enriquecidos con calcio. Una cantidad insuficiente de calcio en el cuerpo está cargada de consecuencias tales como la destrucción de dientes, huesos.
  • Pescados, incluidos el mar, los mariscos, la col rizada, las almejas, un almacén de elementos traza útiles. Contienen yodo, fósforo, zinc, cobalto, sodio, magnesio, hierro, potasio, azufre, manganeso, bromo y otros elementos. La composición de la vitamina incluye un complejo de vitamina A, D, E.
  • Diferentes tipos de carne magra: aves de corral, carne de cerdo, carne de res: una fuente de vitaminas B6, B12, magnesio, zinc, hierro y ácido nicotínico.
  • Las legumbres, cereales incluyen vitamina B1, fósforo, magnesio y zinc.
  • Frutos secos, bayas, frutas - magnesio, vitamina C, B6.
  • Verduras (zanahorias, chucrut) - vitaminas A, C, B6.
  • Huevos - vitamina A, D, ácido nicotínico, zinc.
  • Hígado - vitamina D, vitamina B12, B2, zinc, hierro.

Los productos naturales son un tesoro de componentes útiles. Pero incluso esta riqueza tiene una lista de defectos:

  1. El cálculo de la tarifa diaria es difícil.
  2. Dificultad con la combinación correcta de productos y sus componentes.
  3. La posibilidad de una reacción alérgica del bebé a cualquier producto.
  4. El lado financiero.

En la práctica médica, se consideran tres condiciones del cuerpo con respecto a la presencia de vitaminas:

  • Beriberi - la ausencia de una o más vitaminas (polivitaminosis). Esta condición a menudo se asocia con desnutrición o alteración de los órganos asociados con la digestión.
  • Hipovitaminosis - Falta de vitaminas. Con tal diagnóstico, una persona tiene irritabilidad, confusión, fatiga, deterioro del cabello, uñas y piel. Pero muchas mujeres en la etapa de la lactancia son tales síntomas, por lo que es mejor pensar qué hacer al respecto.
  • Hipervitaminosis - exceso de vitaminas. Sobrealimentar tu cuerpo con vitaminas también tiene una serie de consecuencias desagradables:

  1. insomnio
  2. náusea
  3. dolor abdominal
  4. estreñimiento
  5. aumento de presión
  6. debilidad
  7. algunos tienen somnolencia y así sucesivamente.

Mira el video: Lactancia Materna. Alimentación y vitaminas. (Enero 2020).

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