Glándula tiroides

La importancia de usar yodo durante el embarazo.

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Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer más que nunca necesita vitaminas y minerales para no solo reponer sus reservas, sino también para darle al bebé todo lo mejor. La salud del niño en el futuro depende completamente de qué tan bien comía la madre durante el embarazo. Uno de los elementos importantes necesarios para el curso seguro del embarazo es el yodo.
Contenidos:

Yodo ¿Qué se necesita en el cuerpo?

No todos saben qué papel juega este elemento en el cuerpo humano. Muchos recuerdan de inmediato un vial con un líquido marrón, que se absorbe rápidamente en la piel. Pero los médicos dicen que si el yodo se absorbe rápidamente, no es suficiente.


El yodo realiza muchas funciones, incluyendo:

  • La participación en el proceso de metabolismo, así como la regulación directa de sus procesos.
  • Regulación del crecimiento, desarrollo de células en el cuerpo.
  • Participa en la regulación de la presión arterial, y también tiene un efecto sobre la frecuencia cardíaca.
  • Regulación del estado mental humano, así como funcionamiento normal del sistema nervioso.
  • Participa activamente en la formación de tejido óseo.
  • Tiene un impacto significativo en las capacidades mentales humanas.
  • Afecta la resistencia del cuerpo a diversas infecciones y bacterias.

Además de las funciones anteriores, el yodo participa activamente en el proceso de desarrollo fetal durante el embarazo. Es por eso que la falta de un elemento en el futuro puede afectar las capacidades mentales, así como la salud general del bebé.

Deficiencia y exceso de yodo.

Durante el embarazo, no solo la deficiencia de yodo es peligrosa, sino también su exceso de oferta, ya que en cada uno de estos casos todo afectará de inmediato al niño. Si conoce exactamente los síntomas de exceso o falta de yodo, puede corregir esto y proteger no solo a la madre, sino también a su futuro bebé.
Los principales síntomas de la deficiencia de yodo en el cuerpo de una mujer embarazada incluyen:

  • Irritabilidad que aparece sin ninguna razón particular.
  • La fatiga Y como durante el embarazo el cuerpo está bajo una enorme presión, este síntoma puede pasarse por alto.
  • Piel seca
  • Hinchazón de las manos o pies.
  • Ronquera

Mientras llevan a un bebé, la mayoría de estos síntomas están presentes así. Pero, por lo general, son características del primer trimestre.
Los principales síntomas de un exceso de yodo en el cuerpo incluyen:

  • Pérdida de peso, lo cual no es típico en mujeres embarazadas.
  • Debilidad muscular
  • Apariencia de canas
  • La aparición de manchas de la edad.
  • Temblor de dedos
  • Inmunidad débil

Si aparece al menos uno de los síntomas anteriores, debe consultar inmediatamente a un médico.

Reposición de la deficiencia de yodo

Durante el embarazo es muy importante mantener el contenido de todos los elementos necesarios en un nivel normal. Para hacer esto, necesita comer una variedad de alimentos, ya que es el alimento la fuente principal de reposición de vitaminas, oligoelementos y minerales.

Las futuras madres deben prestar mucha atención a sus alimentos y comer solo los productos que serán útiles.

En cuanto al yodo, está contenido en ciertos alimentos que deben consumirse. Pero esto no significa que, aparte de ellos, nada se pueda comer. Por el contrario, para que el yodo se absorba adecuadamente, todos los demás elementos traza también deben estar en un buen nivel.

Productos que contienen yodo

Alimentos que contienen yodo, masa, y por lo tanto no tienen que comer algo que no le guste.
Los principales productos que contienen este componente incluyen:

  1. Col de mar. Además del yodo, hay muchos otros elementos necesarios. Muchos tipos de platos se preparan a partir de algas, que se distinguen por su exquisito e inusual sabor.
  2. Pescado de mar La mayoría de las veces adquieren bacalao, platija, salmón, que se distinguen por su excelente sabor, y es fácil cocinarlos. Lo mejor es comer pescado hervido o al vapor. Con tales métodos de cocción, se almacenan más nutrientes y vitaminas.
  3. Verduras como papas, remolachas, tomates, rábanos, etc. Casi todas las verduras que contienen yodo son consumidas por las mujeres, aunque no todos los días, pero muy a menudo, especialmente en los meses de verano cuando no hay escasez de ellas.
  4. Bayas como frambuesas, fresas, fresnos de montaña
  5. Frutas, como los plátanos, manzanas, limón, ciruelas
  6. Productos lácteos como la leche, requesón
  7. Granos

La lista de productos puede continuar indefinidamente, ya que casi todos contienen un poco de yodo. Pero durante el embarazo, es necesario usar los que más lo contienen. Es cierto que no es necesario obligarse a comer bacalao si no le gusta su sabor. Puede reemplazarlo fácilmente con otra cosa, porque "en posición" la comida no solo debe ser saludable, sino también sabrosa, ya que el niño reacciona a todas las emociones de la madre.

Líderes entre productos que contienen yodo.

Si una mujer embarazada tiene una carencia aguda de yodo, el médico le recomendará que solo coma alimentos que contengan la mayor cantidad de este componente necesario. Para alegría de muchas mujeres, todos estos productos son bastante comestibles y amados por muchos:

  • Trigo sarraceno No solo es uno de los líderes en contenido de yodo, sino también cereales muy sabrosos, que se consumen en casi todo. A partir de él, puede hacer una deliciosa papilla y agregar fruta, y puede comerla como acompañamiento del plato de carne.
  • Caviar rojo. Contiene casi todos los elementos importantes, y en una forma fácilmente digerible. Y no es una excepción el yodo. Es cierto que el costo del caviar rojo hoy está fuera de escala y, como dicen los médicos, tampoco se puede comer mucho.

  • Sea Kale Para no pensar mucho en cómo comer y reponer el consumo diario de yodo, puede tomar 100 gramos de algas. Eso será suficiente. Después de todo, es en cien gramos que está contenida la tarifa diaria completa para un organismo adulto. En el caso de mujeres embarazadas, puedes comer un poco más, unos 150 gramos.
  • Hígado de bacalao Incluso hace 30 años, el hígado de bacalao era considerado un manjar. Hoy en día, está de moda comprar en cualquier supermercado. En su forma pura, pocas personas lo tienen, mayormente agregado a las ensaladas.
  • Caqui Este es otro líder en contenido de yodo. Pero solo el caqui no se vende durante todo el año, y no siempre se nos lleva en buenas condiciones. Por lo tanto, centrarse en el consumo de este producto solo puede ser en el invierno y cuando se hizo en masa.

Como se mencionó anteriormente, no solo la deficiencia de yodo es peligrosa, sino también su exceso. Es por eso que es imposible comer solo los productos mencionados anteriormente. Las comidas deben ser equilibradas. Para esto necesitas comer de todo y un poco. Gracias a este esquema, el cuerpo recibirá constantemente los nutrientes necesarios y la nutrición de una mujer se volverá más útil e inofensiva.

Contenido del articulo

No es un secreto para nadie que para el funcionamiento normal del cuerpo humano y todos sus sistemas internos son necesarios varios elementos útiles. Y su papel es especialmente importante cuando se planifica un embarazo y se lleva a un bebé durante todo este período. Por lo tanto, los médicos prestan mucha atención a la nutrición de los pacientes en la situación, porque el niño en su vientre necesitará muchos recursos para su desarrollo completo. Entre los elementos traza químicos vitales se encuentra el yodo durante el embarazo (en forma de medicamentos o productos con su contenido).

Por qué es tan importante, y qué puede causar la escasez / exceso de yodo en el cuerpo de una mujer embarazada, así como qué productos farmacéuticos (yodo activo y otros) ayudarán a resolver el problema, siga leyendo.

Durante el desarrollo prenatal, el feto necesita un complejo completo de sustancias útiles que ayuden a formar adecuadamente todas las células, tejidos, sistemas y órganos. Y la razón principal por la que es necesario tomar yodo en el embarazo en la cantidad óptima es un alto riesgo de trastornos mentales en el niño.

¿Este microelemento realmente importa?

El yodo es el componente principal de las hormonas tiroideas. Ellos, a su vez, contribuyen a la configuración correcta del cerebro del niño durante el embarazo y, por lo tanto, tienen una conexión directa con el nivel de inteligencia en el futuro.

Además, las hormonas que contienen yodo (tiroides) también desempeñan otro papel en el cuerpo humano:

  • Asegurar el funcionamiento normal del sistema nervioso.
  • Ayuda a formar la inmunidad correcta.
  • apoyar el metabolismo normal y las proteínas, en particular,
  • afectar las capacidades reproductivas humanas
  • están directamente involucrados en el "procesamiento" de las grasas,
  • Estimula la diferenciación, y luego el crecimiento del tejido.

Y durante la gestación del feto, la glándula tiroides comienza a funcionar en un modo mejorado, lo que provoca la producción de más hormonas tiroideas. En consecuencia, para la formación normal de los sistemas y la colocación de los órganos del bebé durante el embarazo, el cuerpo de la futura madre es más necesario que nunca.

Si la producción de hormonas por la glándula tiroides es inestable, esto afectará negativamente al fondo hormonal y al metabolismo en general:

  • un exceso de hormonas causa anabolismo tisular (su crecimiento),
  • la escasez puede afectar el desarrollo insuficiente del cerebro y, en consecuencia, las capacidades mentales de la persona. Además, el proceso de desarrollo y crecimiento del feto en el útero puede disminuir la velocidad.

Si se observa una cantidad excesiva o insuficiente de yodo en el cuerpo de una mujer embarazada durante un largo período de tiempo, los problemas de salud del bebé pueden ser más significativos. En algunos casos, la falta de yodo puede llevar al desarrollo del cretinismo.

Sin embargo, antes de usar productos y preparaciones que contengan dicho aditivo biológico (Iodine-active, Iodomarin y otros), debe consultar con un especialista que pueda determinar las necesidades del cuerpo femenino durante el embarazo.

¿En qué cantidades se debe tomar un microelemento?

El cuerpo humano necesita yodo constantemente. Por lo tanto, los médicos establecieron la tasa diaria de uso del elemento que, teniendo en cuenta la división en categorías de edad, es:

  • adultos - 150 mcg / día.,
  • Escolares y adolescentes (de 8 a 14 años) - 120 mcg / día.,
  • niños de 2 años y hasta 8 años - 90 mcg / día.,
  • Bebés recién nacidos y niños de hasta 2 años: 40 mcg / día.

Si tomamos en cuenta la mayor necesidad de yodo en las mujeres durante el embarazo, entonces la tasa será algo diferente: 200-250 mcg / día. Esta es la cantidad de oligoelemento que deben consumir diariamente las pacientes en posición y las madres lactantes. Al mismo tiempo, la cantidad mínima de suplemento consumido es de 150 µg / día. La misma regla establece para las mujeres al planificar el embarazo. Le permite crear un ambiente óptimo para el surgimiento de una nueva vida en el útero.

Al mismo tiempo, el consumo regular de yodo, cuya cantidad excede los 550-1100 mcg / día, puede tener un impacto negativo no solo en la salud del niño, sino también en la condición de la futura madre. Por lo tanto, siempre debe acudir a la recepción con el endocrinólogo, quien podrá dar recomendaciones sobre el exceso o la escasez de yodo que provocará y cuál será la dosis del elemento en diferentes momentos.

¿Dónde contiene el microelemento?

Para muchos, la palabra "yodo" se asocia con una solución que viene en pequeñas botellas de vidrio y se vende como tal en una farmacia. Y pocas personas saben que actualmente se están produciendo preparaciones especiales (por ejemplo, Iodine-active) que contienen este elemento traza como el principal ingrediente activo. En la naturaleza, el yodo se encuentra en algunos alimentos que encontramos en nuestra cocina casi todos los días.
Por ejemplo, los siguientes productos se encuentran entre los más ricos en contenido de yodo:

  • Productos lácteos y productos lácteos (requesón, queso),
  • mariscos (pescados grasos, algas marinas),
  • aceite de pescado
  • huevos
  • Verduras (zanahorias, tomates, remolachas) y verdes,
  • Frutas (manzanas y ciruelas, cerezas, uvas, etc.).

Además, una cierta cantidad de yodo se encuentra en el mar y en la sal yodada, que se puede utilizar como complemento alimenticio, respectivamente, según las recomendaciones de los médicos. Por lo tanto, la necesidad de yodo del cuerpo puede satisfacerse obteniéndola de los alimentos. Sin embargo, en este caso, debe asegurarse de que la comida tenga suficiente del elemento traza requerido. El contenido de un elemento biológico puede variar dependiendo de las condiciones en que se cultivaron las verduras, frutas, etc. Si las plantas crecieran en un suelo rico en todos los minerales necesarios y los animales se alimentaran con alimentos que contienen yodo, entonces el nivel de yodo sería suficiente. De lo contrario, la falta de elementos traza en los productos llevará al hecho de que en el cuerpo humano también habrá una escasez de ellos.

Al mismo tiempo, hay productos que detienen los procesos de absorción de yodo en el cuerpo. No se recomienda su uso simultáneo con verduras, frutas, mariscos de la lista anterior, así como cuando se detecta una deficiencia de yodo.

En cuanto a los dispositivos médicos que son responsables de la entrega de yodo al cuerpo humano, es decir, medicamentos especiales recetados por los médicos, teniendo en cuenta la dieta habitual del paciente y el nivel de deficiencia de elementos traza en el cuerpo.

Entre los medicamentos más comunes que contienen yodo que los endocrinólogos recomiendan tomar durante el embarazo y durante la planificación, se puede identificar el yodo activo: un agente farmacéutico orgánico en forma de tabletas. El yodo activo se usa para prevenir y tratar trastornos del desarrollo mental y físico de los niños, así como para eliminar otras anomalías en la glándula tiroides. Por lo tanto, los activos de yodo a menudo se prescriben cuando se planifica el embarazo, las pacientes embarazadas y las mujeres que amamantan.

En la mayoría de los casos, los medicamentos que contienen yodo se producen con el contenido de yoduro de potasio como componente principal (por ejemplo, iodomarin), pero el yodo activo se diferencia de otros similares en que su fórmula se presenta en forma de yodcaseina (un compuesto orgánico de yodo en la molécula de proteína de la leche). Es gracias a esta variante del compuesto que es seguro tomar el yodo, un activo, porque un componente clave puede ser liberado solo si la molécula de proteína descompone la enzima hepática producida en condiciones de deficiencia de yodo. Los fabricantes aseguran que cuando se toma una sobredosis de este tipo de medicamentos queda excluido. Pero sin embargo, antes de tomar un yodo activo, se requerirá la consulta del endocrinólogo.

¿Es el microelemento bueno para todos?

Toda persona y mujer embarazada, en particular, deben recordar que cualquier medicamento y su dosis deben ser recetados únicamente por un médico. La automedicación no siempre beneficia la salud de los pacientes. El especialista de perfil podrá, sobre la base de análisis, determinar si existe una deficiencia o un exceso de ciertos elementos traza en el cuerpo y si la persona necesita una terapia específica. Es lo mismo con los medicamentos que contienen yodo (yodo activo también).

El hecho es que cada droga tiene sus propias contraindicaciones. Por ejemplo, no se recomienda tomar yodo en forma de medicamentos o como parte de productos, si se diagnostican las siguientes patologías en un paciente:

  • anomalías en el hígado, riñones,
  • un alto nivel de hormonas tiroideas producidas por la glándula tiroides,
  • Reacción alérgica a un elemento químico.
  • Características individuales del paciente.

Además, las personas pueden vivir en áreas donde el suelo y las plantas que crecen en él son ricas en yodo. En consecuencia, no es necesario tomar adicionalmente un aditivo biológico, para que no se produzca su exceso en el cuerpo.

Vale la pena señalar que una sobredosis de yodo no es menos peligrosa que su falta. Especialmente en las primeras etapas del desarrollo fetal en el útero y durante la planificación del embarazo. En caso de supersaturación con un microelemento de este tipo, la glándula tiroides puede verse alterada y, en algunos casos, puede ser mortal. Por lo tanto, definitivamente debe someterse a un examen y obtener asesoramiento de expertos antes de tomar cualquier preparación y productos que contengan yodo, fuentes naturales del elemento.

Papel biologico

El elemento número 53 está presente en todos los microorganismos vivos. Su concentración en las plantas depende de la cantidad de la sustancia en el suelo. Curiosamente, algunos habitantes del mar acumulan hasta un 1% de yodo, lo que los convierte en una valiosa fuente de alimento de esta sustancia útil.

En los seres humanos, el yodo es parte de las hormonas tiroideas:

T4 está inactivo en el cuerpo. Por transformaciones complejas se transforman en T3, que proporciona las funciones básicas. Juntas, estas hormonas crean las condiciones para un proceso metabólico normal.

  • Afecta el crecimiento y diferenciación de las células.
  • Regular el intercambio de calor.
  • Proporcionan oxidación normal de proteínas, grasas y carbohidratos.

Дисбаланс тиреоидных гормонов грозит серьезными проблемами, в том числе при зачатии и вынашивании ребенка.
До 70 % всего поступающего йода находится в тканях щитовидной железы. Оставшийся йод равномерно распределяется в почках, печени, кишечнике , яичниках и коже.

Значение йода при беременности

В ожидании малыша организм женщины перестраивается. Las hormonas cambiantes, y en particular, en la sangre están determinadas por una hormona nueva, la hCG. Un alto nivel de hCG conduce a una disminución regular de la TSH, una hormona estimulante de la tiroides que afecta la producción de T3 y T4. Desarrolla el hipertiroidismo fisiológico, una afección en la que hay una síntesis mejorada de las hormonas tiroideas. El hipertiroidismo persiste hasta 20 semanas, después de lo cual los niveles hormonales regresan gradualmente a la normalidad.

El trabajo activo de la glándula tiroides lleva al hecho de que el yodo, necesario para el pleno funcionamiento del cuerpo, ya no es suficiente. Según las estadísticas, hasta el 80% de todas las futuras madres son deficientes en este elemento. Al principio, el yodo faltante se toma de las reservas de una mujer, lo que inevitablemente afecta su salud. Con el tiempo, los recursos se agotan y el bebé comienza a sufrir de deficiencia de yodo. La falta de un elemento tan importante amenaza problemas de salud graves y puede causar un aborto.

Alimentos ricos en yodo

La cantidad máxima de yodo que se encuentra en tales productos:

  • col rizada de mar
  • calamares
  • camarones
  • Pescado: merluza, abadejo, bacalao, abadejo, perca, capelán, atún, salmón rosado, bagre, platija, etc.
  • feijoa
  • la leche
  • queso mozzarella,
  • los huevos

El contenido de yodo en otros productos es mucho menor, pero no deben ser cancelados por completo. El problema es que las verduras y frutas cultivadas en tierras pobres en yodo no pueden acumular completamente este elemento. Ural, una gran parte de Siberia, algunas partes de la parte central del país, así como la región de Moscú, todas las tierras ubicadas lejos del mar pertenecen a regiones con deficiencia de yodo en Rusia.

  1. El yodo de las algas y el pescado se absorbe mejor que de las drogas.
  2. El yodo se colapsa rápidamente durante el almacenamiento y el tratamiento térmico de los productos. Hasta el 50% del yodo se pierde cuando se cocina carne, 25% cuando se hierve la leche. Es inútil agregar yodo a los productos de panadería. En el proceso de cocción, la pérdida de yodo alcanza el 80%. Después del tratamiento térmico de verduras y frutas, se pierde hasta el 30% del elemento útil.

Sal yodada

La sal yodada de los alimentos es un tipo de sal común, pero con la adición de un valioso elemento traza. El producto es muy popular entre los residentes de regiones con deficiencia de yodo. La composición de esta sal es yodato de potasio: 20 mg por 1 kg, lo que garantiza una ingesta diaria de 150 μg de yodo por persona (según la norma diaria de sal). Se permite que el producto se consuma en cualquier etapa del embarazo y se puede usar como una fuente adicional de yodo si no se dispone de mariscos.

  1. Con el tiempo, las sales de yodo se destruyen, y dicho producto pierde sus propiedades beneficiosas. No utilice sal yodada después de su fecha de caducidad.
  2. Almacene la sal yodada estrictamente en un lugar seco en un recipiente bajo una tapa hermética. En una habitación húmeda, las sales de yodo se deterioran rápidamente.

Deficiencia de yodo durante el embarazo.

La falta de yodo en el cuerpo de una mujer conduce a la alteración de la glándula tiroides y al desarrollo de hipotiroidismo. Esta patología es una de las principales causas de infertilidad en mujeres jóvenes. La producción insuficiente de hormonas contra la deficiencia de yodo conduce a un desequilibrio en todo el cuerpo. La función ovárica sufre, la ovulación se detiene. En tales circunstancias, la concepción del niño no se produce. Después de la restauración de la función tiroidea, es posible la planificación exitosa y la gestación del embarazo.

Durante la gestación, la deficiencia de yodo y el hipotiroidismo pueden llevar al desarrollo de tales complicaciones:

  • Aborto espontáneo. En el primer trimestre, el bebé vive debido a las hormonas tiroideas maternas. Con su falta de desarrollo del embrión se inhibe, y el bebé muere.
  • Hipotiroidismo congénito. La falta de yodo y hormonas tiroideas en las primeras etapas amenaza con el desarrollo de hipotiroidismo, que prácticamente no es susceptible de tratamiento. La enfermedad conduce a retraso mental y otros problemas de salud graves.
  • Parto prematuro debido a un desequilibrio de hormonas.
  • Toxicosis severa en el primer trimestre.
  • Alta probabilidad de preeclampsia.
  • Sangrado en cualquier etapa del embarazo y parto.
  • Anemia en la segunda mitad de la gestación.

También se sabe que el hipotiroidismo aumenta significativamente la probabilidad de anomalías cromosómicas fetales.

Reconocer la falta de yodo puede estar en los siguientes síntomas:

  • debilidad severa
  • somnolencia
  • pérdida de memoria
  • apatía
  • dolores de cabeza
  • piel seca
  • estreñimiento
  • bajar la presión arterial y reducir la frecuencia cardíaca,
  • Inhibición de la libido.

Todos estos síntomas no son específicos y, a veces, una mujer los toma como un estado normal durante el embarazo. Es posible reconocer el hipotiroidismo, que surgió en un contexto de deficiencia de yodo, solo después de un análisis de sangre para detectar hormonas.

Exceso de yodo durante el embarazo

Esta afección puede estar asociada con el hipertiroidismo, una patología de la glándula tiroides que aumenta la síntesis de hormonas. El exceso de yodo también se encuentra con una sobredosis de medicamentos y vitaminas.

Signos de exceso de yodo:

  • aumento de la excitación
  • babeando
  • aumento de la frecuencia cardíaca
  • presión arterial alta
  • sudoración
  • diarrea
  • insomnio

Si sospecha que una sobredosis de medicamentos con yodo debe consultar a un médico tan pronto como sea posible. Una dosis demasiado alta de yodo en el cuerpo puede ser fatal.

Preparaciones de yodo

La necesidad diaria de yodo durante el embarazo aumenta y es de 200-250 mg. Como todas las mujeres embarazadas tienen una deficiencia de este elemento, los médicos recomiendan encarecidamente tomar medicamentos profilácticos que contengan yodo. Idealmente, debería comenzar a tomar yodo antes de concebir un hijo. Si el embarazo no fue planeado, debe comenzar a tomar los medicamentos inmediatamente después de confirmar el diagnóstico.

El yodo es un elemento que forma parte de muchas vitaminas para las mujeres embarazadas:

  • "Materna" - 150 mg,
  • "Madre Complivit" - 150 mg,
  • "Pregnavit" - 200 mg,
  • Vitrum Prenatal Forte - 150 mg.

Si una mujer toma vitaminas con un contenido de yodo de 150 mg, también necesita tomar preparados de yodo de 50 a 100 mg por día.

Como parte de algunos multivitamínicos ("Elevit" y otros), el yodo no se declara. En este caso, la mujer también debe tomar medicamentos que contengan yodo a 200-250 mg por día.

La lista de medicamentos aprobados para su uso durante el embarazo:

Los medicamentos están disponibles en tabletas de 100 y 200 g. Si una mujer no toma vitaminas que contienen yodo, debe tomar 200-250 mg del medicamento una vez al día. En otras situaciones, la dosis se calcula en función del contenido de yodo en un complejo multivitamínico particular.

La ingesta de drogas de yodo continúa durante todo el embarazo. Se aconseja a las madres lactantes que tomen medicamentos que contengan yodo a 200-300 mg por día hasta completar la lactancia materna.

Las preparaciones de yodo están aprobadas para su uso durante el embarazo en cualquier momento, pero la consulta con el médico no resultará perjudicial. Esto es especialmente cierto para las mujeres con cualquier patología de la glándula tiroides. En este caso, el uso de cualquier fondo que contenga yodo es posible solo después de consultar con un endocrinólogo.

Yodo durante el embarazo

El yodo es un componente muy importante para los seres humanos.

  • Asegura el funcionamiento de la glándula tiroides, que produce las hormonas T3 y T4, afectando la actividad del sistema nervioso circulatorio, involucrado en los procesos metabólicos,
  • Sin suficientes reservas de yodo, será muy difícil para usted llevar a cabo de manera segura y producir un bebé sano.
  • Idealmente, incluso en la etapa de planificación del embarazo, es importante prepararse cuidadosamente para la concepción, saturando el cuerpo con sustancias esenciales,
  • Una ingesta suficiente de yodo en la etapa gestacional ayudará a que su bebé se forme por completo, y usted se salvará de más problemas con la glándula tiroides.
  • Este microelemento le permitirá mantener la actividad física y mental, evitar la depresión, el exceso de peso, mantener un buen estado de ánimo durante los 9 meses,
  • Puede usar un microelemento único con alimentos, también como medicamento para hacer gárgaras con yodo durante el embarazo de la cavidad oral durante enfermedades respiratorias estacionales, siguiendo las instrucciones recomendadas por su médico.

Signos de deficiencia de yodo

En las latitudes rusas, el problema de la deficiencia de micronutrientes es uno de los más dolorosos. Las estadísticas encontraron que el pueblo ruso recibe 2 a 3 veces menos componentes de lo que necesita, alrededor de 40 a 80 microgramos por día. Los signos más importantes de la deficiencia de yodo son:

  1. inmunidad reducida
  2. cansancio excesivo
  3. Debilidad general del cuerpo.

La deficiencia de yodo se refleja tristemente en el desarrollo físico y mental del feto. Especialmente importante es el volumen suficiente del elemento traza en una etapa temprana del embarazo, cuando se forman los principales sistemas y órganos.

  • El papel principal que juega este compuesto en la colocación y maduración del cerebro, así como los componentes del sistema nervioso,
  • La deficiencia de yodo durante el embarazo puede provocar demencia en un niño, así como otras anomalías del desarrollo,
  • El componente tiene un impacto en la formación del esqueleto del bebé: promueve la formación de cartílago en el hueso y ayuda a almacenar calcio y fósforo.

Para saber cómo debería desarrollarse normalmente un bebé durante el embarazo, lea el artículo Desarrollando un niño en el útero >>>.

Si su cuerpo es deficiente en oligoelementos, esto afectará negativamente el curso del embarazo y el parto. Las siguientes complicaciones desagradables son posibles:

  1. Toxicosis temprana (sobre los síntomas que puede aprender del artículo Nausea durante el embarazo >>>),
  2. preeclampsia
  3. amenaza de aborto involuntario
  4. desvanecimiento del embarazo
  5. dar a luz antes de tiempo
  6. hipoxia fetal crónica,
  7. La desordenación del proceso de nacimiento.

Con la falta de yodo, es probable que sienta fatiga física y mental, manifestaciones de hinchazón, sobrepeso, deterioro de la calidad de las uñas, el cabello y la piel. Durante la lactancia, la producción de leche puede reducirse e incluso un cese completo de la lactancia.

Sucede que no es tan fácil identificar visualmente los signos de una deficiencia de micronutrientes. Los problemas de tiroides pueden estar ocultos. Dado este hecho, siga adelante con una ecografía y done sangre para hormonas para comenzar la prevención a tiempo.

Dosis durante el embarazo

El yodo lo obtenemos del agua y de los alimentos. Una persona simple de alguna manera maneja sus reservas modestas de estas fuentes. Durante el embarazo, su cuerpo trabaja duro por dos y la necesidad de un elemento aumenta dramáticamente.

Saber En la etapa de planificación, es suficiente que reciba 100-150 mg por día. Una vez que se produce la concepción, la dosis de yodo debe ser de 200 a 250 mcg por día. Si consideramos que obtiene unos 40 microgramos con agua y alimentos, entonces el médico generalmente prescribe la parte que falta en forma de medicamentos.

Yodo en la comida

En los principales productos de la dieta diaria de yodo hay muy poco. La categoría más rica de mariscos. De estos, el compuesto se absorbe más completamente y dura más en el cuerpo. Examine la lista de regalos de la naturaleza con la cantidad de microgramos de yodo por cada 100 gramos e inclúyalos activamente en su dieta:

  • hígado de bacalao - 370,
  • feijoa - 350,
  • calamar - 300,
  • Sea Kale - 300 (lea el artículo sobre el tema: Sea Kale durante el embarazo >>>)
  • abadejo - 245,
  • salmón - 200,
  • camarón - 190 (artículo real: camarones durante el embarazo >>>),
  • platija - 190,
  • Pollock - 150,
  • caballa - 145,
  • lubina - 145,
  • bacalao - 130,
  • arenque - 70 - 90,
  • ostras - 60.

Durante el embarazo, intente elegir alimentos especiales y agua enriquecida con yodo (por cierto, lea el útil artículo Agua mineral en el embarazo >>>).

La sal está disponible para la venta con este oligoelemento, pero tenga en cuenta que el producto debe usarse con mucho cuidado. Especialmente con el aumento de la presión y una tendencia a hincharse, ya que la sal retiene líquido en el cuerpo.

Además, el yodo se destruye por el contacto con la luz y el aire y, por lo tanto, la vida útil de dicha sal no es superior a 6 meses.

Es importante Recuerde que productos como el tomillo, el sueco, el nabo, la coliflor, la mostaza y la soja evitan que el cuerpo asimile un elemento.

Tratamiento con yodo durante el embarazo.

Hacer gárgaras con yodo durante el embarazo no es el método más popular para tratar la amigdalitis, sino uno de ellos.

  1. Realice este procedimiento con mucho cuidado, es mejor después de consultar con su médico,
  2. La solución se prepara en un vaso de agua tibia con dos cucharaditas de sal, una: soda, un par de gotas de yodo,
  3. El uso de este medicamento no puede durar más de 5 días, ya que seca el moco.

Un método más seguro para tratar el dolor de garganta se considera la red de yodo durante el embarazo, que se aplica al cuello no más de una vez a la semana por la noche, en ausencia de lesiones visibles en la piel y reacciones alérgicas.

Signos de exceso y contraindicaciones para el yodo en el embarazo.

¿Es posible el yodo para todas las personas durante el embarazo o hay alguna restricción? Tenga en cuenta que una sobreabundancia de este elemento es más peligrosa que su desventaja. Esta situación puede contribuir al desarrollo de la tirotoxicosis. Signos de exceso de oligoelemento son:

  • Hinchazón de la cara, urticaria, acné.
  • manifestaciones alérgicas,
  • flor marrón en la lengua
  • trastornos digestivos,
  • latido del corazón alto,
  • Saliva copiosa.

Las contraindicaciones para la prescripción de yodo son enfermedades de la glándula tiroides con aumento de la producción de hormonas, disfunciones graves del hígado, riñones e intolerancia personal.

Mira el video: importancia del Yodo en el Embarazo, Dr Javier E Moreno (Octubre 2022).

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